@carianicutss: 📍Como Emagrecer Sem Praticar Atividade Física! | Renato Cariani . . 👉 Se você começa o dia com muito pão e pouco proteína, a fome no almoço tende a ser muito maior. 💡 Faça uma troca simples: 🥖❌ Diminua os pães. 🍳✅ Coloque 4 ovos inteiros no café da manhã. A proteína aumenta a saciedade, ajuda a controlar a fome durante o dia e pode facilitar o emagrecimento, mesmo antes de começar uma rotina de exercícios. 🚀 Pequenas mudanças feitas todos os dias geram grandes resultados! 💥 Siga @carianicutss para não ficar mais perdido com dieta e treino! 🔥🚀💪 #renatocariani #emagrecimento #dieta #nutrição #carianicuts

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Monday 29 June 2026 17:16:53 GMT
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Comments

michely.assene
Michely Assene :
Vamos falar uma verdade aqui, não é fácil comer 4 ovos 😮‍💨😮‍💨 ovo não é muito palatável
2026-06-30 23:02:24
40
wevertonpaulo45
wevertonpaulo45 :
Não dar pra comer ovos todo dia. Na boa
2026-07-02 14:40:07
18
educareca8.8
EDUCARECA8.8 :
mentira🤣🤣🤣 como 10 ovos pela manha e nao tira fome porra nenhuma
2026-07-10 01:13:45
6
eduardolopesct
edu@oficial :
conversa fiada já fiz isso e tava igual um leão com fome antes do almoço
2026-07-21 02:28:51
2
carlospaiv.a0000000
Carlos Paiva :
verdade,eu fiz eu teste hoje e realmente funciona
2026-08-04 14:50:03
0
lopes4206
Eviny Lopes :
Eu não to tomando café só no almoço são 5 ovos e janta arroz salada ovo e muita água
2026-08-04 11:23:35
0
gabriel.assis133
Gabriel :
minha nutricionista falou, deu fome? toma água 🤣
2026-07-10 19:51:51
2
jtreceba
ⓙⓣⓡⓔⓒⓔⓑⓐ :
tire refrigerante e energético
2026-07-14 21:10:33
0
user032491265
Daniel Santos :
eu como ovos de manhã
2026-07-17 23:05:21
0
user065703646
Fernanda Ferreira :
Não consigo comer muito ovo 😁😁😁
2026-07-27 01:59:29
0
elizetemarti
Elizete Martins :
pura verdade
2026-08-02 22:41:15
0
maracosta871
maracosta871 :
pura verdade, já fiz o teste...top
2026-07-14 17:41:22
0
marcianeiladacost8
marcianeiladacostapereira@gmai :
hoje minha merenda foi uma crepioca com frango desfiado muito mais um requeijão light um cafezinho com leite desnatado não tô com um pingo de fome
2026-07-18 15:16:24
0
marineidedourado6
maria :
Gento não tem coisa mais ruim no mundo do que ovo mexido, tentei nao consegui.
2026-07-17 12:42:40
0
elizetegomes385
elizetegomes385 :
eu admiro quem consegue comer ovos todos os dias, estou no segundo dia comendo ovos de manhã e hoje quase não desceu!🥺😅
2026-08-04 13:00:10
0
hericasoaresdeoli
Herica Suarez :
é verdade 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
2026-06-29 20:13:09
0
larissa_luz888
LaryLima :
eu só consigo comer um ovo com um pão e o café com leite
2026-07-02 13:13:28
1
janeteribeiro3728
Janete Ribeiro :
gostei
2026-06-30 11:51:32
1
mercia.mota30
Mᥱrᥴιᥲ M᥆tᥲ :
Sim maravilha, como ovo no café e no almoço nao tou com fome
2026-07-04 10:15:42
0
ruiva379
ruiva379 :
eu como duas fatias de pão integral com ovo e não sinto muito fome
2026-07-13 00:23:12
0
m_dronesp82
m_dronesp82 :
legal
2026-07-04 18:54:15
0
thiagomarquesdeje
theozinho :
bom dia
2026-07-05 14:47:58
0
romriogutemberg
Romario Gutemberg :
pura verdade eu como 3 ovos mechidos com um pão de sal eu fico sem fome de manhã pq a proteína ajuda
2026-08-28 11:53:42
0
jhonny.o.bravo99
Meu Nome Não é Jhonny :
verdade
2026-06-30 21:09:57
0
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