@ghassanshaker_: قنبلة التضخيم👨🏻‍🍳 ٢٠٠٠ سعرة 🧋!! سهل وسريع التحضير !! المقادير: • ٥٠٠ مل حليب • ٥ تمرات • ٣٠غ لوز • ٣٠غ كاجو • ٣٠غ بندق • ١٠٠غ شوفان • ٤٠غ زبدة فول سوداني • ملعقتين عسل • موزتين كبيرة تابعوا اذا حابين تشوفوا وصفات صحية 💪 The Bulking Bomb👨🏻‍🍳 Packing 2000 Cals that tastes amazing & healthy 💯 easy and quick to prepare Ingredients: • 500 Ml milk • 5 dates • 30g of almonds • 30g of Cashews • 30g of hazelnuts • 100g of oats • 40g of peanut butter • 2 Tbsp of honey • 2 large bananas Follow up if you want to see more healthy recipes💪

Ghassan shaker | غسان شاكر

Open In TikTok:

Region: SA

Monday 29 June 2026 18:05:27 GMT