@dr.luisa: Darmtest zuhause mit einer roten Bete 🔴 so geht's: Rote Bete essen, Uhr starten, Stuhlgang beobachten. Die rote Verfärbung zeigt dir wie lange dein Essen durch den Darm braucht. Das nennt sich Kolontransitzeit 🙏🏻 Was bedeutet dein Ergebnis? ⏱ Optimal: 24 bis 48 Stunden Kürzer als 24h: Kann ein Hinweis auf Durchfall sein (plus flüssiger Stuhlgang). Dein Körper hat ggf. nicht genug Zeit die Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen. Das sollte ärztlich abgeklärt werden, vor allem wenn es häufiger vorkommt. 🐌 Länger als 48h: Langsame Verdauung, ggf. Verstopfungen. Das kennen viele von sich 🙈 Was bei zu langer Transitzeit helfen kann:
➡️ Mehr trinken
➡️ Ballaststoffe erhöhen
➡️ Flohsamenschalen
➡️ Mehr Bewegung Keine Sorge übrigens: Die rote Verfärbung ist harmlos! Es gibt viele Lebensmittel und Supplements wie Eisen, die den Stuhlgang verfärben können 🥰 ⚠️ Der Test ersetzt natürlich keine Darmspiegelung oder andere medizinische Untersuchungen! Hast du das schonmal ausprobiert? Schreib es in die Kommentare 🙈 
➡️ Folg mir für mehr Ernährungs- und Darmtipps!
@dr.luisawerner

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Monday 29 June 2026 18:20:30 GMT
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Comments

6x918
I‘m telling the truth⬇️ :
Hab Reizdarm, gib mir 5 min und das Ding ist wieder draußen
2026-06-30 20:34:27
105
maariaa567
Maria 💁🏻‍♀️ :
Vielleicht auch bitte dazu erwähnen das nicht jeder Mensch den Farbstoff von roter Beete ausscheidet, nicht das sich einige dann Sorgen machen weil kein roter Stuhl kommt.
2026-07-01 09:41:21
79
ivorytowered
andrea_ruefenacht 🇨🇭🌈 :
Ich weiss ohne den Test, dass es bei mir weniger ist. Was macht man, wenn es weniger ist?
2026-06-30 04:07:00
82
sannymo24
sannymo24 :
Bevor die nach unten gewandert ist hat sie mein Körper wieder nach oben befördert 😂
2026-06-30 08:17:48
27
muh_spielt_hayday
Muh spielt Hayday :
wer keine Rote Bete möchte, einfach Mais essen, Mais aus dem Glas oder am Kolben, ca 2-3 Esslöffel auf einmal, wenig kauen ....
2026-06-29 21:16:51
52
harryseyfert63
harryseyfert63 :
Bei mir etwa 45 Minuten!!
2026-06-30 06:35:17
30
bea1225._
Beáta Martel :
Und was ist wenn die Zeit kürzer wie 10 stunden??
2026-07-01 04:55:26
11
crazytiktokkkk
Ilikeit :
Ca. 2 - 3 Stunden 🙄
2026-06-29 19:10:34
33
pamelagruna3
Pam3 :
Ich trinke rote Beete und mein Körper sagt nach 2 Std, zack rot ist der.urin und der Stuhl
2026-06-30 20:00:56
12
kollege.schnrschuh
DruidenSchlecker 😉😏 :
ich schlucke einfach n glas glitter 💅🏻
2026-06-30 08:05:34
7
july4313
Julia :
~2stunden 😂
2026-07-01 09:57:52
24
henry.hannover
Henryhannover :
Aber warum sagst du nur was Hilft wenn es länger dauert aber nichts wenn es kürzer als 24 ist?
2026-06-29 19:33:50
8
ichbinliib
Liib :
Und was macht man wenn kurzer ist als 24h? Was hilft da?
2026-06-29 20:26:35
6
justin300802
Justin :
Bro bei mir ist innerhalb von paar stunden alles Rot 😂
2026-07-01 02:50:38
14
the.sensenmann2000
THE SENSENMANN2000 :
paar Stunden
2026-06-30 20:02:20
15
blondinkaa21
blondinka21🦁💫 :
Bei mir glaub ich 2 minute 😂
2026-06-30 17:56:14
11
emskraft007
Emskraft007 :
Das geht auch mit Mais oder Paprika 😉
2026-06-30 18:10:26
5
mi1_mi0t
𝑴𝒖𝒏𝒕𝒂𝒉𝒂🌧 :
Also bei Eisen Tabletten fängt es am nächsten morgen an😂😂
2026-07-01 00:15:32
12
testoelektro
testoelektro :
Anleitung zu ungenau hab die rote Beete in die falsche Öffnung gesteckt
2026-06-30 19:51:13
7
richtig_gut
Richtig gut! 👍 :
ich merke es jeden zweiten Tag... Chlorophyll...
2026-06-30 04:24:20
7
raluca_wendt
Raluca Wendt :
Geht das auch wenn die rote Beete gekocht ist und als Soße verarbeitet? Wolfe damit eine Pastasoße machen
2026-06-29 18:31:00
5
artut061
artur artut artur :
Du redest so viel Promoviert, also was ist jetzt besser. Kurz oder Lange. wie viel stunden ist optimal? Ich glaube das weißt du selber nicht
2026-06-30 13:40:00
0
justthekiwi
Justthekiwi85 :
Geht auch mit Mais
2026-07-01 10:58:27
0
lisaatpunkt
lisaaa :
Was aber wenn’s zu schnell geht
2026-07-01 20:05:52
0
ninja_nbg
ninja_nbg :
Geht auch mit rote Beete Saft, falls jemand das Zeug schnell runter prügeln will, anstatt "genüsslich" zu essen.
2026-07-01 12:05:52
0
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