@alograndepodcast: Puedes aumentar hasta 10 kilos en un año… solo por no dormir bien. Dormir mal no solo afecta tu energía. También altera tu apetito, tus hormonas y tu riesgo de enfermedades neurodegenerativas. Mira el episodio completo en nuestro canal de YouTube y descubre por qué el sueño podría ser la herramienta más infravalorada para cuidar tu salud. #alograndepodcast #mariangamboa #dranakausel #sueño #insomnio #menopausia #saludhormonal #bienestar #saludintegral