@sandra.hochgruber: 7 Tage antientzündliche Rezepte für FAULE 🍫🔥🫵🏼 Rezept 👩🏻‍🍳 1 Chiasamen-Ei (1EL Chiasamen + 4EL Wasser, 10 Minuten quellen lassen) 180g pflanzlicher Joghurt oder Skyr 60g Rohkakao 30g veganes Kakao-Protein oder 30 g Hafermehl 2EL Honig oder Yaconsirup 1TL Ceylon-Zimt (optional) 1. Ofen auf 180 Grad Ober/Unterhitze vorheizen. 2. Für das Chiasamen-Ei die Chiasamen mit dem Wasser vermischen und etwa 10 Minuten quellen lassen. 3. Dann alle Zutaten in einer Schüssel zu einem glatten Teig verrühren. Falls der Teig zu dick wird, 1–2EL Wasser oder Pflanzenmilch hinzufügen. 4. In eine Backform geben und ca. 25–30 Minuten backen. 5. Vollständig auskühlen lassen. Lass es dir gut schmecken! 🥰

sandra.hochgruber

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Monday 29 June 2026 19:17:33 GMT