@frendly03: Любить себя — значит относиться к себе с добротой, уважением и заботой, признавать свою ценность независимо от чужих оценок и не требовать от себя совершенства. Что это включает на практике Принимать свои сильные и слабые стороны. Не обесценивать то, что получается хорошо, и не ругать себя за ошибки — они часть опыта. Уметь заботиться о себе. Это и про базовые вещи (сон, питание, отдых), и про эмоциональную сторону: позволять себе паузу, когда тяжело, и выбирать занятия, которые дают ресурс. Устанавливать границы. Говорить «нет», если что-то истощает, и защищать своё время и чувства. Быть бережным к внутреннему диалогу. Стараться не использовать по отношению к себе уничижительные формулировки и заменять критику на поддерживающие фразы. Признавать свои потребности и стараться их удовлетворять. Понимать, чего хочется прямо сейчас, и хотя бы иногда давать себе это. В психологии любовь к себе часто связывают с самосостраданием (по Кристин Нефф): это не про эгоизм и не про «делать только то, что хочется», а про умение быть к себе таким же внимательным, каким мы бываем к близкому человеку в трудной ситуации. Если скажешь, в каком контексте тебе интереснее про это — например, как это развивать, как отличить от эгоизма или как это связано с эмоциональным состоянием

Zarlovskiy

Open In TikTok:

Region: RO

Monday 29 June 2026 19:29:08 GMT