@kara.tic4u: این تمرینات بهت کمک می‌کنه کالری بیشتری بسوزونی و چربی هاتو آب کنی لطفا ویدیو رو تا آخر نگاه کنید. هر حرکت رو ٣٠ ثانیه انجام بدید و در نهایت یک دقیقه استراحت کنید و ۴ بار این رو تکرار کنید #calisthenics #homeworkout #fullbody #reels

KaraTic
KaraTic
Open In TikTok:
Region: US
Monday 29 June 2026 19:29:29 GMT
33075
2798
29
102

Music

Download

Comments

maryavgrlce
mari :
پیج اینستا تون رو میدین ؟
2026-08-20 20:18:43
0
user633042609
Nadia :
این حرکات دوس ندارم🗣 مربی شما همین برات خوبه❎ مربی ما به کتفم✅
2026-08-15 21:37:11
17
missed_blue2
Ashey :
با زانوی آسیب دیده چه حرکاتی هست که فشار نیاد بهش؟ (موثر هم باشن چه بهتر)
2026-08-16 02:15:00
3
taha.babaie7
Taha babaie :
یه چندتا هم تمرین بگو که آدم های چای هم بتونن انجام بدن
2026-07-29 10:59:28
2
agerv2
A :
داداش یک حرکت هم بگو مثل خودت سفید بشم
2026-08-16 11:04:35
2
arman.jan3709
Arm🥀an :
ممنون
2026-08-12 08:05:20
0
aylairan67
ستاره خانم🩷✨ :
وی آپ یه اسم به نام چاقو هم داره ما تو ژیمناستیک دارم
2026-08-20 06:24:34
0
aloom887
⸙⃪⃪⃪᪵᷽᳒᷼ᳵᝒ⃪꯭᪵᪵᳒᪲✦𝐀𝐥𝐢♬.̆▴⃯ ̽ :
کاشکی جواب میدادی سوال بپرسیم
2026-08-16 20:48:45
0
user061314354
𝕆𝕫𝕣𝕒.x7 :
آقا میشه چند حرکت کششی هم بهمون بدی ❤️😁
2026-08-20 05:53:43
0
arad.mn8
Arad :
دمت گرم
2026-06-29 22:22:51
0
parham.taraki
Parhamti :
دمت گرم من فالون کردم
2026-06-29 20:03:47
1
goat.afs1310
goat afs1310 :
عشقی دادا
2026-07-15 15:12:20
0
nijila207
nana :
جوووون چ سفیدددددد
2026-08-15 00:17:16
0
aslmiking3
TikTok〆Mazari :
💞💞💞
2026-08-19 15:17:55
0
user8001250219211
طاها ضربعلی :
❤️❤️❤️
2026-08-13 16:18:57
0
mostafaalikozai
Mostafa ALIKOZAI :
❤️❤️❤️
2026-08-12 19:02:01
0
arad.javadi
خانه عطر و ادکلن ( Ajmal) :
♥️♥️♥️
2026-07-01 08:27:43
0
khanhotak757
Khan Hotak :
🥰🥰🥰
2026-08-22 10:55:40
0
To see more videos from user @kara.tic4u, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About