Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@alicialotus0: #afriquetiktok🇨🇲🇨🇮🇨🇩🇲🇱🇹🇬🇬🇦🇸🇳 #gbairai_qui_est_doux_la
ALICIA LOTUS
Open In TikTok:
Region: PL
Monday 29 June 2026 20:31:00 GMT
154494
9432
324
471
Music
Download
No Watermark .mp4 (
32.23MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
32.23MB
)
Watermark .mp4 (
33.59MB
)
Music .mp3
Comments
Evrard de Simon :
Depuis 3 ans que je vis cela vraiment, je préfère en rire tout simplement 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-06-30 15:20:22
35
@marie.constance86 :
j'ai mis ma confiance en Jésus je ne tombera point au nom de Jésus Christ
2026-06-29 21:45:33
28
vane Carla M :
Je ne pense plus à rien et ne demande plus rien à Dieu juste dire merci à Dieu le matin au réveille et au couché.
2026-07-01 18:32:27
10
key Jared :
maman moi ici je ne crois même pas que Dieu m connaît
2026-07-01 23:32:00
7
user6654057909472 :
Amen
2026-07-03 19:45:31
2
leonkongolo45 :
Que Dieu te benisse continue ma soeur
2026-07-08 04:43:15
1
modestetcb{dit GÉNÉRAL SPARRO} :
merci ça motive 😥😥
2026-07-04 15:14:22
1
Arthur cruzoe :
c'est ce que je vie en ce moment
2026-06-29 20:44:43
8
Zuanie :
suite
2026-07-06 13:31:09
1
BARAKA :
suite
2026-07-06 16:25:32
1
Queen Milliardaire cfa 226 :
à l'heure là si je t'explique ma vie et que tu as compris c'est que je t'ai Mal expliqué 🥹🥲
2026-07-03 15:18:34
6
François kossonou :
je la suite
2026-07-06 15:15:48
1
BG kab's ✨🫶 :
amen gloire à Dieu
2026-07-04 14:28:56
1
wataplusmumbere :
j'ai vecu ça trahison déception misère je commence à un peu me relèver...
2026-07-02 14:54:21
5
Pathy joseph Lendo :
amen
2026-07-05 16:35:52
1
Success Naya :
Merci
2026-07-02 01:15:51
1
DAKAR360 :
elle a mille fois raison
2026-07-02 15:43:44
6
Honorine :
suite
2026-07-03 08:40:45
1
BUNDU-5🇬🇦 :
Merci pour le souffle de vie, c'est ma plus grande Bénédiction et je que pour le reste, ça ira ou viendra en son temps.
2026-06-30 20:49:26
5
Daouda Diakite :
Je reçois lles bénédiction de dieu dans ma vie Amine yarabi inchallah
2026-07-06 23:44:21
1
OLIVEdeJESUS :
vérité
2026-07-02 07:25:18
1
Moyé's Shop :
je prie que la bénédiction de Dieu ne passe pas à côté de moi que je sois au bon moment et au bon endroit au nom puissant de Jésus Christ Amen 🤲🙏
2026-07-06 14:31:07
2
Didier Mpiana MERBON :
Amen
2026-07-05 02:23:30
1
[email protected]
:
Envoi moi la suite maman
2026-07-05 03:23:47
1
el shaddaï lema 10 :
Amen Amen Amen
2026-07-02 15:20:43
1
To see more videos from user @alicialotus0, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
jalan perjuangan kalo malem setenang ini yahh#cirebonpride🏴☠️ #kotacirebon #peyepe #galaubrutal #cirebontiktok
💔کاتێ دڵم غەمینە تخوا بێ شێوەم ببینە #hamakrmashani #foryou #fypシ゚viral #foeyoupage #actives?
êi amiga, para de rolar 👀 o FitS36 tá bombando nos comentários e eu entendi o motivo 🔥 Cromo + cafeína + fibras numa fórmula só, ajudando a controlar a fome e dar mais energia no treino 💪 Corre no link antes que acabe o estoque com desconto 🔗 #fits36 #alwaysfit #emagrecimento #saciedade #foryoupage
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #качалка #fyp
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy