@treinoedieta_: O Brasil fez a parte dele. 🇧🇷 Agora é a sua vez de fazer a sua. Não deixa a empolgação ficar só no jogo. Aproveita, veste a camisa da Seleção e vai treinar! 💪 Hoje o foco é bíceps e tríceps, porque um shape bonito também é construído na parte de cima do corpo. ✔️ Braços mais fortes. ✔️ Mais definição. ✔️ Mais equilíbrio no shape. Comenta "BRAÇO" se você vai fazer esse treino e marca aquela amiga que sempre foge do dia de superiores. 😂👇 #treino #Fitness #brasil #dieta #academia