@ida.hollanda: Falar, até papagaio fala. Opinião qualquer um tem. Autoridade vem da experiência. A diferença é que o estilo de vida que você defende... eu já vivi. Eu já comi o que você come, já acreditei no que você acredita e já senti no meu próprio corpo os resultados disso. Hoje eu vivo diferente porque experimentei os dois lados. Por isso, antes de criticar o meu estilo de vida, eu faço um convite simples: viva ele por 30 dias. Não por 3 dias. Não por uma refeição. Não por um vídeo que você assistiu. Viva de verdade. Depois compare sua disposição, sua saciedade, sua relação com a comida e como seu corpo responde. Aí sim nós teremos duas pessoas falando a partir da experiência, e não apenas da teoria. Porque quem nunca viveu algo pode até ter opinião. Mas autoridade nasce daquilo que você colocou em prática.