@martin_pleitel: El entrenamiento funcional no es un tipo de ejercicio. Es un concepto. @alanh.11 Y muchas veces está mal interpretado. Entrenar “funcional” no significa hacer movimientos raros, inestables o sin carga. Significa que el entrenamiento tenga una transferencia real hacia una función: • Movimiento • Deporte • Actividades de la vida diaria Un ejercicio es funcional cuando responde a un objetivo concreto y mejora la capacidad de una persona para moverse mejor, producir fuerza, estabilizar o rendir. Por eso, el entrenamiento funcional puede incluir: • Ejercicios básicos de fuerza • Movimientos multiarticulares • Trabajo de potencia, estabilidad y coordinación • Adaptaciones según la persona y su contexto No es el ejercicio lo que lo hace funcional. Es el para qué. Cuando entendés esto, dejás de entrenar por moda… Y empezás a entrenar con sentido. #entrenamientofuncional #fuerza #rendimiento #movimiento #Fitness deporte preparacionfisica salud entrenamiento educacionfisica

Martín Pleitel

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Monday 29 June 2026 21:23:47 GMT