@89xhawa_rma: وەڵا هەر بۆ جەو کردم بزانم ئەکتیڤ ئەوێ😂؟.#viral #foryoupage #fyp #foryou #acc

«𝗛𝗮𝘄𝗮𝗮»

Open In TikTok:

Region: IQ

Monday 29 June 2026 22:02:21 GMT

53594

3610

126

523

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.29MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.29MB) Watermark .mp4 (2.29MB) Music .mp3

Comments

mir shad :

چۆن یانی؟

2026-06-30 09:36:51

13

HÆ7ĸĄ mªdŕıdı :

لایک بۆ پۆستەکانم بکە لایک بۆ هەموو پۆستەکانت ئەکەم.👍🏻

2026-06-30 13:37:19

2

CANDY🍬🩷 :

2026-06-30 09:01:05

0

K.Mbappe🇫🇷10 :

agar anchelote rahenar be❤️

2026-06-30 09:37:51

0

. :

Shaza ♥️

2026-06-30 13:43:54

0

𝚈𝙾𝙽𝙺𝙾.𝙷𝟺𝙼𝙾🖤. :

بژی🖤

2026-06-30 14:07:23

0

乙乇Ҡㄖ :

فۆڵۆم کەن فۆڵۆتان ئەکەمەوە

2026-06-30 09:44:16

0

Ĺ𝜜Ŵ𝜜-FĆ𝜝♥️💙 :

بژی

2026-06-30 08:06:19

0

Madrid :

ئیدیتۆری تازە تکایە پشگیرم بکەن

2026-06-30 10:24:36

0

. :

Bzhiii ♥️

2026-06-30 13:43:52

0

. :

Dl 🖤

2026-06-30 13:43:50

0

«𝗔𝗿𝗮𝗮» :

بژی♥️

2026-06-29 22:47:04

0

𝚈𝙾𝙽𝙺𝙾.𝙷𝟺𝙼𝙾🖤. :

بمێنە🖤

2026-06-30 14:07:35

0

𝚈𝙾𝙽𝙺𝙾.𝙷𝟺𝙼𝙾🖤. :

هاوە🖤

2026-06-30 14:07:33

0

tv crown :

بــــــردمــــــا🥰

2026-06-30 14:50:43

0

𝓢𝓪𝓻𝓪🐾 :

😂😂

2026-06-30 13:41:32

0

𝙅𝙪𝙨𝙩_𝙏𝙊𝙈𝘼𝙎. :

بژی

2026-06-29 22:03:33

0

To see more videos from user @89xhawa_rma, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#galaubrutal

😓😓 #engineermuhammadalimirza #karbala #molaali #karbla #foruyou

😓😓 #engineermuhammadalimirza #karbala #molaali #karbla #foruyou

#unfrezzmyaccount #viraltiktok #foyoupage_tiktok__uk #100kfollowers

#unfrezzmyaccount #viraltiktok #foyoupage_tiktok__uk #100kfollowers

Ak roti nh pakti mjsa upar sa atni garmiiii🫪guyz support kro q k mja jaldi he dha ma Ak gar lana hai😂🤭#viral_video_tiktok_team #foryoupage_foruyou #tiktokpakistan #unfreezemyaccount #creatorsearchinsights

Ak roti nh pakti mjsa upar sa atni garmiiii🫪guyz support kro q k mja jaldi he dha ma Ak gar lana hai😂🤭#viral_video_tiktok_team #foryoupage_foruyou #tiktokpakistan #unfreezemyaccount #creatorsearchinsights

Зачем женщине мобильный таз? Это не про шпагат, а про качество жизни 🔥 Девушки, давайте честно. Мы часто качаем ягодицы, пресс, следим за кожей лица, но забываем про основание — наш таз. А ведь это буквально «фундамент» женского здоровья. Если таз «деревянный», зажатый и неподвижный, страдает всё: 🚫 Осанка и живот. Зажатый таз тянет поясницу, уходит поясничный прогиб (или наоборот, гиперлордоз), и живот начинает вываливаться вперед, даже если пресс в порядке. Плоский живот невозможен без свободного таза. 🚫 Отеки и вены. Таз — это «насос» для лимфы и венозной крови. Если он забит, кровь застаивается внизу — отсюда отеки ног, целлюлит и варикоз. 🚫 Боли в спине. 80% болей в пояснице у женщин — это компенсация за неподвижность в тазобедренных суставах. Поясница «крутится» вместо таза, зарабатывая грыжи и протрузии. 🚫 С•ксуальная жизнь. Именно мышцы тазового дна и подвижность костей таза дают чувствительность, контроль и удовольствие. Зажатый таз = снижение либидо и сухость. 🚫Гормоны и цикл. Кровоток в области малого таза влияет на питание яичников. Застой = болезненные месячные, ПМС, нарушения цикла. В чем польза для женщины конкретно: ✅ Красивая походка. Легкая, пружинящая, без утиной переваливающейся походки. Мужчины это считывают подсознательно. ✅ Плоский живот и тонкая талия. Когда таз подвижен, талия визуально тоньше, а живот уходит без изнурительных скручиваний. ✅ Здоровье после родов. Мобильный таз — это эластичное тазовое дно, которое легче восстанавливается. Роды проходят быстрее и без разрывов (если нет других противопоказаний). ✅ Свобода в теле. Вы сможете носить каблуки без боли, сидеть без затекания, заниматься сексом без сковывания. Как вернуть подвижность? Не нужно героических растяжек и боли. Достаточно 3 упражнений из курса «Здоровый таз»: 1️⃣ «Лягушка» лежа на спине (раскрытие). 2️⃣ «Собака мордой вниз» с акцентом на скручивание копчика. 3️⃣ «Мертвый жук» с участием таза. Но главное — убрать зажим с поясницы и научиться расслаблять тазовое дно. Без расслабления никакая сила мышц не даст красоты. 💬 Ваш таз — это ваш центр силы. Какая проблема у вас самая частая — боли в пояснице, отеки или усталость в ногах? Напишите в комментариях, я дам подсказку под ваш случай. #здоровьетаз #женскоездоровье #осанка #плоскийживот #фитнесдляженщин

Зачем женщине мобильный таз? Это не про шпагат, а про качество жизни 🔥 Девушки, давайте честно. Мы часто качаем ягодицы, пресс, следим за кожей лица, но забываем про основание — наш таз. А ведь это буквально «фундамент» женского здоровья. Если таз «деревянный», зажатый и неподвижный, страдает всё: 🚫 Осанка и живот. Зажатый таз тянет поясницу, уходит поясничный прогиб (или наоборот, гиперлордоз), и живот начинает вываливаться вперед, даже если пресс в порядке. Плоский живот невозможен без свободного таза. 🚫 Отеки и вены. Таз — это «насос» для лимфы и венозной крови. Если он забит, кровь застаивается внизу — отсюда отеки ног, целлюлит и варикоз. 🚫 Боли в спине. 80% болей в пояснице у женщин — это компенсация за неподвижность в тазобедренных суставах. Поясница «крутится» вместо таза, зарабатывая грыжи и протрузии. 🚫 С•ксуальная жизнь. Именно мышцы тазового дна и подвижность костей таза дают чувствительность, контроль и удовольствие. Зажатый таз = снижение либидо и сухость. 🚫Гормоны и цикл. Кровоток в области малого таза влияет на питание яичников. Застой = болезненные месячные, ПМС, нарушения цикла. В чем польза для женщины конкретно: ✅ Красивая походка. Легкая, пружинящая, без утиной переваливающейся походки. Мужчины это считывают подсознательно. ✅ Плоский живот и тонкая талия. Когда таз подвижен, талия визуально тоньше, а живот уходит без изнурительных скручиваний. ✅ Здоровье после родов. Мобильный таз — это эластичное тазовое дно, которое легче восстанавливается. Роды проходят быстрее и без разрывов (если нет других противопоказаний). ✅ Свобода в теле. Вы сможете носить каблуки без боли, сидеть без затекания, заниматься сексом без сковывания. Как вернуть подвижность? Не нужно героических растяжек и боли. Достаточно 3 упражнений из курса «Здоровый таз»: 1️⃣ «Лягушка» лежа на спине (раскрытие). 2️⃣ «Собака мордой вниз» с акцентом на скручивание копчика. 3️⃣ «Мертвый жук» с участием таза. Но главное — убрать зажим с поясницы и научиться расслаблять тазовое дно. Без расслабления никакая сила мышц не даст красоты. 💬 Ваш таз — это ваш центр силы. Какая проблема у вас самая частая — боли в пояснице, отеки или усталость в ногах? Напишите в комментариях, я дам подсказку под ваш случай. #здоровьетаз #женскоездоровье #осанка #плоскийживот #фитнесдляженщин

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy