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@gherichup11: 🥀 #fyp #viral #unfrezzmyaccount #tiktok #foryou

گہری چپ 🥀
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Tuesday 30 June 2026 00:06:51 GMT
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Comments

saqib.rao53
memon :
nice
2026-06-30 00:14:27
1
shehzadinoor902
Noor :
waha
2026-06-30 06:56:28
0
muhammadadil8696
❤ محمد عاد ل ❤ :
@𝓑𝓻𝓸𝓴𝓮𝓷 💔:❤:کچھ نہیں ملتا جتنی مرضی وفا کر لو کسی سے جب وقت وفا نہ کرے تو وفادار بھی بے وفا ہو جاتے ہیں
2026-06-30 04:06:11
0
ayanshahji4
آیان🫀 :
💕💕💕
2026-06-30 10:28:37
0
rasheedhoney797
rasheedhoney797 :
🌹👍🌹
2026-06-30 03:21:41
0
udaszindgi734
udasi :
🥺🥺🥺
2026-06-30 01:17:27
1
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Vous connaissez les PPM ? 🏃🏻 👉 En course à pied, les PPM = le nombre de pas que tu fais chaque minute. Pourquoi c’est important ? Parce qu’une cadence autour de 175–185 PPM est souvent considérée comme idéale pour : ✅ réduire les chocs sur les genoux ✅ limiter les blessures ✅ améliorer la posture ✅ courir plus fluide et plus économique ⚠️ MAIS ! Être en dessous, ce n’est pas grave du tout. Si tu es déjà autour de 160–170 PPM, c’est déjà TRÈS BIEN 👍 Le but n’est pas d’atteindre un chiffre magique, mais d’éviter d’être trop bas (genre 140–150), où on a tendance à faire de trop grandes foulées et à taper plus fort au sol. 🎯 Astuce : Augmenter sa cadence de 5 à 10 % progressivement peut déjà faire une énorme différence ! Alors… tu es à combien toi ? 👟 Dis-moi ta cadence en commentaire ! #Running #courseapied #run #runner
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6/30 💔
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Hey, if this video pops up on your FYP, just remember that your ancestral power might be awakening. Sending thoughts of divine ancestral restoration, wealth, and abundance. Hope the ancestry oath guides us all. #igbo #Spirituality #culture #Diaspora #ancestors
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