@dra.thaiskajimura: Na Medicina Tradicional Chinesa, o Baço é considerado o centro da nossa nutrição e da produção de energia. Quando cuidamos do Qi do Baço, cuidamos também da nossa disposição, digestão e equilíbrio emocional. ✨ Meus hábitos favoritos para fortalecer o Qi do Baço: 1️⃣ Mastigue devagar e com atenção. A digestão começa na boca. 2️⃣ Evite comer mexendo no celular, trabalhando ou estressada. Seu sistema nervoso participa diretamente da digestão. 3️⃣ Prefira alimentos quentes e cozidos em vez de alimentos excessivamente frios e crus. 4️⃣ Procure dormir antes das 23h. Um Fígado descansado favorece uma digestão saudável e mais equilíbrio emocional. 5️⃣ Não pule o café da manhã. Entre 7h e 11h, o sistema digestivo está especialmente preparado para receber nutrição. 6️⃣ Inclua alimentos naturalmente doces, que nutrem o elemento Terra, como: • Batata-doce • Abóbora • Cenoura • Tâmaras • Outros alimentos que crescem na terra. 7️⃣ Proteja sua energia. Trabalhar demais, dar sempre aos outros e se colocar em último lugar também enfraquece o centro que nutre você. 🌿 Cuidar do Qi do Baço é aprender a se nutrir física e emocionalmente. Salve este post para lembrar desses hábitos no dia a dia e envie para alguém que está precisando recuperar a energia. Qual desses você já faz? Comenta aqui.

Dra Thaís Kajimura

Open In TikTok:

Region: BR

Tuesday 30 June 2026 00:16:30 GMT