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Tortillas de Zanahoria y Linaza Descripción: Tortillas caseras suaves, fáciles de preparar y hechas con ingredientes sencillos. La zanahoria aporta sabor y textura, mientras que la linaza ayuda a dar consistencia. Son ideales para rellenar con pollo, verduras, aguacate, queso o tu proteína favorita. 🛒 Ingredientes 1 taza de zanahoria finamente rallada 2 cucharadas de linaza molida 2 huevos 2 cucharadas de harina de avena 1 cucharada de aceite de oliva ¼ cucharadita de ajo en polvo Una pizca de sal Pimienta al gusto 👩‍🍳 Preparación Coloca la zanahoria rallada en un recipiente y agrega los huevos. Incorpora la linaza molida, la harina de avena, el ajo en polvo, la sal y la pimienta. Mezcla muy bien hasta obtener una preparación húmeda y uniforme. Déjala reposar 5 minutos para que la linaza absorba parte de la humedad. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y úntala ligeramente con aceite de oliva. Agrega una porción de la mezcla y extiéndela formando una tortilla fina y redonda. Cocina aproximadamente 2–3 minutos por cada lado, hasta que esté firme y ligeramente dorada. Retira y repite con el resto de la mezcla. Sirve calientes con el relleno que prefieras. 🥑🥬🍗 Tip: Hazlas relativamente finas para que queden flexibles y puedas utilizarlas como wraps o tacos. 📷 ¿Quieres más ideas de comidas para variar tu alimentación si tienes diabetes? Comenta “RECETAS” y entra al link de mi perfil para obtener más de 200 recetas para personas con diabetes + 5 bonos de regalo. 📷 #RecetasParaDiabeticos #SinAzucarAñadida #PostresSaludables #RecetasFaciles #AlimentacionSaludable #CheesecakeDeManzana #recetasparadiabeticos
Tortillas de Zanahoria y Linaza Descripción: Tortillas caseras suaves, fáciles de preparar y hechas con ingredientes sencillos. La zanahoria aporta sabor y textura, mientras que la linaza ayuda a dar consistencia. Son ideales para rellenar con pollo, verduras, aguacate, queso o tu proteína favorita. 🛒 Ingredientes 1 taza de zanahoria finamente rallada 2 cucharadas de linaza molida 2 huevos 2 cucharadas de harina de avena 1 cucharada de aceite de oliva ¼ cucharadita de ajo en polvo Una pizca de sal Pimienta al gusto 👩‍🍳 Preparación Coloca la zanahoria rallada en un recipiente y agrega los huevos. Incorpora la linaza molida, la harina de avena, el ajo en polvo, la sal y la pimienta. Mezcla muy bien hasta obtener una preparación húmeda y uniforme. Déjala reposar 5 minutos para que la linaza absorba parte de la humedad. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y úntala ligeramente con aceite de oliva. Agrega una porción de la mezcla y extiéndela formando una tortilla fina y redonda. Cocina aproximadamente 2–3 minutos por cada lado, hasta que esté firme y ligeramente dorada. Retira y repite con el resto de la mezcla. Sirve calientes con el relleno que prefieras. 🥑🥬🍗 Tip: Hazlas relativamente finas para que queden flexibles y puedas utilizarlas como wraps o tacos. 📷 ¿Quieres más ideas de comidas para variar tu alimentación si tienes diabetes? Comenta “RECETAS” y entra al link de mi perfil para obtener más de 200 recetas para personas con diabetes + 5 bonos de regalo. 📷 #RecetasParaDiabeticos #SinAzucarAñadida #PostresSaludables #RecetasFaciles #AlimentacionSaludable #CheesecakeDeManzana #recetasparadiabeticos

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