1. Home
  2. Detail

@h_.s.4: #ماشاءالله_تبارك_الله🧿❤️ #جبور_وعز_الجبور🇮🇶🦅 #هادي_هاتف #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #عرب_جبور

هادي هاتف
هادي هاتف
Open In TikTok:
Region: IQ
Tuesday 30 June 2026 03:26:35 GMT
387
30
1
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (2MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.01MB) Watermark .mp4 (3.82MB) Music .mp3

Comments

a79m_n
🇮🇶 احمد 』 :
🌹🌹🌹
2026-06-30 06:47:12
0
To see more videos from user @h_.s.4, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Tín đồ màu đen đâu❓ Cho e thấy cánh tay của ae nàooooo 😜 #nuochoanam #nuochoa #apaniche
Tín đồ màu đen đâu❓ Cho e thấy cánh tay của ae nàooooo 😜 #nuochoanam #nuochoa #apaniche
La Séance de tirs au but du match entre le Maroc🇲🇦 et les Pays-bas🇳🇱 | Penalty shoot-out of match | Netherlands🇳🇱 vs Marocco🇲🇦
La Séance de tirs au but du match entre le Maroc🇲🇦 et les Pays-bas🇳🇱 | Penalty shoot-out of match | Netherlands🇳🇱 vs Marocco🇲🇦


🗣️ :- Woh kaisi dikhti hai ? 🫶❤️😘 #mentionyourlove❤️💍 #lyrics #Love #foryoupage #musiclover
🗣️ :- Woh kaisi dikhti hai ? 🫶❤️😘 #mentionyourlove❤️💍 #lyrics #Love #foryoupage #musiclover
@eduardodasi_ @fernandodasi_ #fernandodasi #eduardodasi #irmaosdasiclipfy
@eduardodasi_ @fernandodasi_ #fernandodasi #eduardodasi #irmaosdasiclipfy
Nhìn thì tưởng là đang tập “sâu hơn”, nhưng thật ra cơ thể lại rất dễ bị gồng, nhất là vùng lưng dưới, hông và sàn chậu. Thay vì cố dùng lực, chị em thử làm nhẹ hơn: ✅ Ngồi cao hơn một chút ✅ Chống tay để cơ thể được hỗ trợ ✅ Xoay hông dạng sóng ✅ Thêm chuyển động hông số 8 nhẹ nhàng ✅ Hít thở chậm ✅ Tập trong phạm vi cơ thể thấy thoải mái Khi tập với ghế, mình không cần làm mạnh. Chỉ cần chậm, mềm và có kiểm soát là cơ thể đã cảm nhận rất rõ rồi 🌿 Chị em lưu lại để tập cùng Nga nhé.
Nhìn thì tưởng là đang tập “sâu hơn”, nhưng thật ra cơ thể lại rất dễ bị gồng, nhất là vùng lưng dưới, hông và sàn chậu. Thay vì cố dùng lực, chị em thử làm nhẹ hơn: ✅ Ngồi cao hơn một chút ✅ Chống tay để cơ thể được hỗ trợ ✅ Xoay hông dạng sóng ✅ Thêm chuyển động hông số 8 nhẹ nhàng ✅ Hít thở chậm ✅ Tập trong phạm vi cơ thể thấy thoải mái Khi tập với ghế, mình không cần làm mạnh. Chỉ cần chậm, mềm và có kiểm soát là cơ thể đã cảm nhận rất rõ rồi 🌿 Chị em lưu lại để tập cùng Nga nhé.

About

Legal