جربوا هذا التمرين بسيط، لكنه يكشف لكم شيء جميل عن طريقة عمل الدماغ. حطوا قطعة صغيرة بين منتصف الأسنان، وحاولوا تطلعون لسانكم مرة من اليمين ومرة من اليسار بين الفراغات. إذا لخبطتوا وطلع اللسان مرتين من نفس الجهة، لا تستغربون هذا غالبًا مو ضعف، وإنما لأن الدماغ اختار الطريق اللي متعود عليه. ⚠️هذا التمرين ينشط التواصل بين الدماغ وعضلات اللسان، ويحسن التحكم الحركي الدقيق والتركيز، لأن الدماغ يراقب الحركة ويصححها في كل محاولة. وكل مرة تكتشفون فيها الخطأ وتعدلونه، أنتم فعليًا تدربون الجهاز العصبي، وليس اللسان فقط. ⚠️والأجمل في الموضوع أن هالتمرين يشبه حياتنا كثير إحنا مو دائمًا نكرر نفس الأخطاء لأننا ما نعرف الصح، بل لأن الدماغ يحب الطرق المألوفة. لذلك نرجع لنفس ردود الأفعال، ونفس القرارات، وأحيانًا حتى نفس العلاقات😢 ⚠️التغيير ما يبدأ لما تعرف الصح التغيير يبدأ لما تلاحظ إنك رجعت للطريق القديم، وتختار بوعي طريقًا جديدًا. هني يبدأ الدماغ يبني عادة جديدة، وتبدأ المشاعر تتغير معها ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة @CoachAnissa ⚠️و الان شاركني هل تكرر نفس الأخطاء عادة بحياتك ام لا ؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓 - @coachanissa369