@goodvibe.wealthynation: මොකක්ද මේ මර්ෆිගේ නීතිය? හැම දෙයක්ම වැරදෙයි කියන අදහසක්ද? නැත්නම් ජීවිතය හොඳින් සැලසුම් කරගන්න මතක් කිරීමක්ද? ඔබට කවදාහරි මෙහෙම දෙයක් වෙලා තියෙනවද? උදේ වැඩට යන්න ටිකක් පරක්කු වෙලා. ඉක්මනට ලෑස්ති වෙලා වාහනයට නැග්ගාම… ටයර් එකේ ප්‍රශ්නයක්!❓ නැත්නම් වැදගත් meeting එකක් තියෙන දවසේම internet එක වැඩ කරන්නේ නැහැ.❓ හොඳට සූදානම් වෙලා ගිය presentation එකේදී laptop එක හදිසියේම stuck වෙනවා.❓ ඒ වෙලාවට අපිට හිතෙනවා, “ඇයි මේ වගේ දේවල් හැමදාම මටම වෙන්නේ?”කියලා. ඇත්තටම මේ වගේ අත්දැකීම් ජීවිතයේ ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙනවා. මේවා පැහැදිලි කරන්න භාවිතා කරන ජනප්‍රිය සංකල්පයක් තමයි මර්ෆිගේ නීතිය (Murphy’s Law) කියලා කියන්නේ. සරලව කියනවා නම්, “වැරදි වෙන්න පුළුවන් දෙයක් තිබුණොත්, එය වැරදි වීමට අවස්ථාවක් තියෙනවා” කියන අදහසයි. හැබැයි ගොඩක් අය මේක වැරදි විදිහට තේරුම් ගන්නවා. මර්ෆිගේ නීතිය කියන්නේ, “ජීවිතයේ හැම දෙයක්ම නරක වෙනවා” හෝ “අපිට හැමදාම අවාසනාව ලැබෙනවා” කියන එක නෙවෙයි. එය අපිට දෙන වැදගත් පණිවිඩය තමයි, ✨“වැරදි වෙන්න පුළුවන් දේවල් ගැන කලින් හිතලා සූදානම් වෙන්න” කියන එක. අපි උදාහරණයකින් මේක පැහැදිලි කරගමු! ✅කෙනෙක් interview එකකට යනවා කියලා හිතන්න. ඔහු හොඳට සූදානම් වෙනවා. තමන් ගැන කියන්න ඕන දේවල් පුහුණු කරනවා. නමුත් ඔහු හිතන්නේ නැහැ, “මගේ certificates හෝ documents අමතක වුණොත් මොකද කරන්නේ?” කියලා. Interview එක තියෙන දවසේ ඔහුට වැදගත් document එකක් අමතක වෙනවා. එවිට ඔහු කලබල වෙනවා. නමුත් තවත් කෙනෙක් මර්ෆිගේ නීතියේ අදහස භාවිතා කරලා කලින් හිතනවා. “මොන වගේ ප්‍රශ්න එන්න පුළුවන්ද?” කියලා. ඒ නිසා ඔහු: ✔️documents දෙවරක් check කරනවා. ✔️extra copies තියාගන්නවා. ✔️යන ගමනට වැඩිපුර වෙලාවක් තියාගන්නවා. දෙන්නා අතර වෙනස හැකියාව නෙවෙයි. වෙනස තමයි සූදානම.✅ ඉතිං, මර්ෆිගේ නීතිය අපිට කියන්නේ බය වෙලා ජීවත් වෙන්න කියලා නෙවෙයි.❌ එය කියන්නේ ජීවිතයේ ඇති වෙන්න පුළුවන් අවදානම් හඳුනාගෙන බුද්ධිමත්ව වැඩ කරන්න කියලා.✅ උදාහරණයක් ලෙස, project එකක් කරන කෙනෙක් හොඳ සැලසුමක් හදන විට, “මේ වැඩේදී මොන ප්‍රශ්න එන්න පුළුවන්ද?” කියලා හිතනවා. කාලය මදි වුණොත්? මුදල් අඩු වුණොත්? කෙනෙක් හදිසියේ වැඩෙන් ඉවත් වුණොත්? වගේ දේවල් කලින් හිතනවා. ඒ නිසා හොඳ leaders ලා සහ project managers ලා අවදානම් ගැන කලින් සිතනවා. ❓එහෙනම් ඇයි අපිට වැරදි දේවල් විතරක් වැඩිපුර මතක හිටින්නේ? මනෝවිද්‍යාවේ මේකට Negativity Bias කියලා කියනවා…. එයින් කියන්නේ අපේ මොළය සමහර වෙලාවට හොඳ දේවල් වලට වඩා නරක අත්දැකීම් වැඩිපුර අවධානයට ගන්නවා කියන එක. උදාහරණයක් බලමු. ඔබ දවසේ වැඩ 10ක් හොඳින් කළා කියලා හිතන්න. නමුත් එක තැනක වැරැද්දක් වුණොත් අපි බොහෝ වෙලාවට හිතන්නේ, “අද දවසම නරකයි.”❌ කියලා. නමුත් ඇත්තටම නරක වුණේ එක සිදුවීමක් විතරයි. ඒ නිසා “වැරදි වෙන්න පුළුවන්” කියලා හිතන එක අසුබවාදී සිතුවිල්ලක් නෙවෙයි. ඒක ප්‍රායෝගිකව සිතීමක්. ඔබට ඔබේ ජීවිතයේ මර්ෆිගේ නීතිය භාවිතා කරන්න පුළුවන් ක්‍රම කිහිපයක් තියෙනවා. 1️⃣පළමුව, Backup plan එකක් තියාගන්න. වැදගත් files, documents, photos එක තැනක විතරක් තියාගන්න එපා. Phone එක නැති වුණොත්? Computer එක වැඩ නොකළොත්? ✅වෙනත් copy එකක් තිබුණොත් ගැටලුව අඩු වෙනවා. 2️⃣දෙවනුව, වැඩකට කලින් එන්න පුලුවන් ප්‍රශ්න/අභියෝග ගැන හිතන්න “මේකේ මොන දේවල් වැරදි වෙන්න පුළුවන්ද?” කියලා කලින් හිතන කෙනාට ගැටලුවක් ආවත් විසඳුමක් හොයාගන්න ලේසියි. 3️⃣තෙවනුව, පොඩි ප්‍රශ්න නොසලකා හරින්න එපා. ගෙදර පොඩි වතුර leak එකක් තියෙනවා කියලා හිතන්න. අද එය පොඩි ප්‍රශ්නයක්. නමුත් ඒක නොබලා හිටියොත් හෙට ලොකු අලුත්වැඩියාවක් වෙන්න පුළුවන්. ජීවිතයත් එහෙමයි. පොඩි ගැටලු කලින් විසඳන එක ලොකු ගැටලු වළක්වනවා. ඉතිං, මර්ෆිගේ නීතිය අපිට පැහැදිලි කරන්නේ ජීවිතය ගැන බය වෙන්න කියලා නෙවෙයි. එය අපිට මතක් කරනවා, “හැම දෙයක්ම අපි හිතන විදිහටම වෙන්නේ නැහැ. ඒ නිසා සූදානම් වෙන්න, සැලසුම් කරන්න, සහ ගැටලු ආවත් ඒවාට මුහුණ දෙන්න හැකියාව ගොඩනගා ගන්න” කියලා. ✨වැරදි සිදුවීම ජීවිතයේ කොටසක්. නමුත් ඒවාට සූදානම් වීම අපේ තේරීමක්. ✍🏻GoodVibe #Psychologyfolife #lifehacks #counsellingpsychology #meaningfullife #viraltiktok

GoodVibe

Open In TikTok:

Region: LK

Tuesday 30 June 2026 06:06:56 GMT