@marshelmoves: Ein nach vorne gekipptes Becken kann dazu führen, dass der Bauch stärker nach vorne wirkt und der untere Rücken stärker ins Hohlkreuz geht. Oft spielen dabei mehrere Faktoren zusammen – zum Beispiel eingeschränkte Beweglichkeit, muskuläre Dysbalancen oder mangelnde Kontrolle über Becken und Rumpf. Genau hier setzt diese Übung an. Mit regelmäßigem Training können sich Haltung und Bewegungsgefühl Schritt für Schritt verbessern. ✨ 💾 Speichere dir die Übungen für später ab.