@amrhrrsz: Ini yang saya selalu terangkan 👇 Bau mulut bukan semata-mata sebab ada sisa makanan yang tersangkut. Dalam kebanyakan kes, ia berpunca daripada bakteria yang berkumpul pada lidah, celah gigi dan gusi. Bakteria ni akan menguraikan sisa protein dalam mulut dan hasilkan gas sulfur. Itulah yang menyebabkan nafas berbau. Sebab tu, gosok gigi sahaja kadang-kadang tak cukup. Jadi apa yang saya selalu cadangkan? ✅ Floss dulu Berus gigi tak boleh bersihkan celah gigi dengan sempurna. Floss membantu buang plak dan sisa makanan di kawasan yang berus tak boleh capai. ✅ Gosok gigi sekurang-kurangnya 2 minit. Ramai ingat dah gosok lama, tapi sebenarnya tak sampai seminit. ✅ Jangan lupa bersihkan lidah. Lidah tempat bakteria paling banyak berkumpul. ✅ Ludah, jangan berkumur lepas berus gigi. Berkumur akan kurangkan fluoride yang sepatutnya bagi protection pada gigi. ✅ Mouthwash kalau perlu. Mouthwash boleh membantu, tapi bukan pengganti memberus gigi dan floss. Pilih ikut keperluan. ✅ Pastikan mulut sentiasa lembap. Air liur bersihkan bakteria secara semula jadi. Kalau mulut kering, bakteria lebih mudah membiak. Kalau perlu, boleh ambil sugar-free chewing gum untuk merangsang penghasilan air liur. Kalau dah buat semua ni tapi mulut masih berbau, jangan anggap ia normal. Mungkin petanda penyakit gusi, kaviti, mulut kering atau masalah kesihatan lain yang perlukan pemeriksaan.

Amir Harris 🦷

Open In TikTok:

Region: MY

Tuesday 30 June 2026 06:45:10 GMT