@watkins.fit: ไม่ว่าจะเป็นอก หลัง ไหล่ แขน ขา หรือแกนกลางลำตัว ก็ฝึกได้ด้วยท่าพื้นฐานที่ถูกต้องและทำอย่างสม่ำเสมอ เริ่มจากน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเอง โฟกัสฟอร์มให้ดี แล้วค่อยเพิ่มความท้าทายเมื่อร่างกายพร้อม คุณชอบฝึกท่าไหนด้วยดัมเบลมากที่สุด? คอมเมนต์มาแลกเปลี่ยนกัน 👇 #ดัมเบล #ออกกำลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #เวทเทรนนิ่ง

วัสกิ้น สปอร์ตแมน

Open In TikTok:

Region: TH

Tuesday 30 June 2026 11:00:00 GMT

31700

879

192

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.29MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.39MB) Watermark .mp4 (7.85MB) Music .mp3

Comments

ต้นไผ่! :

มือใหม่ต้องใช้กี่กิโลคับ

2026-07-31 11:58:13

The watcher :

ผมนี่เซฟคลิปเลยครับ พร้อมกดสั่งด้วย

2026-08-03 11:28:27

capton.9567 :

2026-07-12 02:18:36

phet :

ตัวที่พี่ยกอยู่ข้างละกี่กิโลครับ

2026-07-19 00:59:25

จอมพล :

จะสั่งแบบข้างละ 6 กิโลต้องสั่งเซตไหนครับ

2026-07-10 01:22:19

dy6dl7swvvqoแจ็ค :

หุ่นสวยจัง

2026-07-07 10:21:08

นิพัท บุญโชติ :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2026-07-03 07:44:23

ชัดเจนในเลนกู :

😃😃😃😃

2026-07-21 03:34:10

To see more videos from user @watkins.fit, please go to the Tikwm homepage.