minami | 体操・陸上選手の引退後
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Tuesday 30 June 2026 07:11:10 GMT
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Comments
enen777lo :
週3〜4で、朝一空腹で傾斜12、速度4.3で30分歩いてるんですけど
2026-07-03 05:46:32
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ぱぴこ :
いつも朝起きてEAA飲みながら空腹で傾斜11、速さ3.7で30分のあとに筋トレしてるのですが、逆の方が脂肪落ちるんでしょうか、、？
2026-08-04 04:00:41
5
二輪処Saga屋【阿倍野店】 :
私も7.0で15%、2時間毎日やってます🥰
2026-07-01 11:29:37
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Nyx :
ジムに行けない場合、家で筋トレしてその後40分平均速度6.0km/hのウォーキングをするのでも意味あると思いますか…？
2026-07-05 16:32:02
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ムーン :
やるが出ない時はとりあえず30分15度傾斜でウォーキングしてから筋トレしてます🏋️汗かくのも早いのでやった感だけは出ます😅
2026-07-01 23:23:30
1
マロンと野良猫チャチャの日常🫶🏻 :
クロストレーナー でもよいのでは？
2026-06-30 08:36:22
1
れ :
脂肪を落としたくて3キロとりあえず落とすなら食事管理は抜いたとしてジムではどんなメニューをやりますか？
2026-08-30 12:49:30
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綾鷹 :
もともとクラシックバレエを15年やっていたのですが、6年前に辞めて、飲み食べで太りました。痩せたいなと思ってジムに通おうと決意しました。何から始めるのが効率的ですか？
2026-07-03 11:20:47
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む。 :
傾斜8，速度5で次の日歩き方変だよ？って言われるくらい筋肉痛なるのに、13とか脚とれちゃう
2026-07-05 09:48:58
2
✨✨ :
歩いててお尻に効いてる感じがしなくて、歩き方のコツ等あれば教えていただきたいです😑
2026-07-05 23:55:37
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matatabi✈️ :
13°ですか？13%ですか？？
2026-07-08 20:58:37
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ゆき :
どのぐらいの期間で痩せ始めましたか？？🥹🙌
2026-07-01 16:58:55
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蘭 :
傾斜9とかでとてもキツくなってしまうのですが、最初から13で歩いてましたか？ほんとにきついんですよね、、。歩き方が悪いのでしょうか？
2026-07-07 11:44:56
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ふにー :
ダイエット目的で脂肪落としたいんですけど、傾斜ウォーキング効きますかね？？🥺
2026-07-26 13:29:07
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chi :
通ってるジムのトレッドミルにHiitのプログラムがあるのですが、それはどうでしょうか？？
2026-07-20 12:14:00
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kyun_325 :
筋トレ何分くらいやってから有酸素してますか？
2026-07-11 02:53:27
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hiro1173 :
😍😍😍
2026-07-01 10:40:46
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hidecho :
🥰🥰🥰
2026-07-01 11:05:55
1
ゆき :
@
2026-07-01 16:58:37
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