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CUÁL VARIANTE DE ELEVACIONES CON MANCUERNAS ES MEJOR?🥥 Saber esto puede ser muy útil en especial para quienes llevan poco y aún están explorando los básicos o quienes entran en casa y buscan cada vez hacer más exigentes sus entrenamientos! 🥥Cuando se hacen libres con mancuerna lo normal es hacerlas de la primera forma y no esta mal pero se puede optimizar. El tema con es primera forma es que se tiene una trayectoria de resistencia circular, en cristiano: la mayor tensión se tiene en la parte de arriba y se pierde por completo abajo. Lo que no es optimo a nivel muscular. ‼️Ahora si te inclinas hacia fuera, mejora, pero sucede lo mismo, no hay tensión cuando tu deltoides esta estirado. Y entoces? ⭐️Ahí viene la tercera variante! Sin entrar en mucho tecnicismo quiero que entiendas que si nos pusieran a elegir entre ellas, inclinarse hacia adentro durante este ejercicio podría ser la estrategia más efectiva para el desarrollo y óptimo estímulo de los deltoides laterales. Una forma de tener tensión constante. 🥥Son pequeños detalles que hacen la diferencia. Recuerda que tienes todo un video dedicado a hombros en mi canal! Link en mi perfil! ⭐️COMPARTE? ETIQUETA al que quiere esos hombros atléticos y redonditos! #upperbodyworkouts #hombros #deltoides #lateralraise #shoulder
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#حكمه
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Thanks for the love ,you are all appreciated 🙏🏿👑 #twelamuzekisa #ugandanedagalalyayo #fyp #goviralgo
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Anh Trai Đỗ Nam Sơn với look ngày hôm nay tại sự kiện 7up Makeup : Đặng Trung Tín Hair : Huỳnh Phúc #donamson #anhtraisayhi #trungtinmakeup #dangtrungtin
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Trong cơn say triền miên #goldmk #gmkremix #vanthienhanh #tramnamsauconnho #chivikhongno
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Bạn đồng hành cùng tuiii sẽ là em nó Gắn hashtag #xediendibao #dibaovietnam @DIBAO Việt Nam
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