@kellymamanzen: Le soir quand les enfants dorment. Avant j’aurais scrollé jusqu’à minuit sans même m’en rendre compte.📱 Là je pose mon téléphone.📵 Je mets mon panneau de lumière rouge. Et je passe 10 minutes sur mon tapis. Pas du yoga. Pas une séance. Juste rouler les épaules. Laisser les tensions de la journée sortir du corps. La lumière rouge le soir c’est pas un gadget. Elle dit à ton cerveau que la journée est finie. Ton cortisol redescend. Ton corps comprend qu’il peut arrêter de surveiller. C’est ça que j’apprends à mon système nerveux. Que le soir c’est safe. Qu’il peut lâcher. J’emploie le panneau lumière rouge de chez @Haloral Official commente led je t’envoie le lien et un code promo 🫶 #systemenerveux #burnout #mamanépuisée #lumiererouge #modesurvie

Mamanzen

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Tuesday 30 June 2026 09:51:25 GMT