dr. Nina Martini, Sp.OG
Region: ID
Tuesday 30 June 2026 10:14:02 GMT
1109849
58007
1221
15156
Music
Download
Comments
Linda_salim0312 :
iya dong saya mulai 2026 udah gym angkat beban usia 35, dan belum menikah dan tak berharap lagi menikah hanya ingin sehat walau menua sendiri 🥰 bisa produktif utk masa tua saya
2026-07-01 10:30:31
1008
cauliflower :
pilates masuk strength training gak?
2026-07-01 11:54:47
5
🎀 𝕭𝖚𝖓𝖉𝖆 𝕭𝖆𝖗𝖇𝖎𝖊 🎀 :
yaallah berikanlah aku uang yang banyak agar aku bisa gym 🥹🤲
2026-07-01 12:25:21
240
Pupah Puspita Sari :
Bu saya usia 34 tahun sudah sakit lutut 😭😭😭
2026-07-02 12:07:29
171
riescaizzy :
tapi mengedukasi org untuk olahraga angkat beban susah sekali dok😭 apalagi teman teman ku , susah bgt di ajak gym , lebih memilih joging mereka
2026-07-02 04:08:15
64
Uti_Mamik Mungil :
Mulai latihan rutin sejak usia 40 an skr sdh 54..
2026-07-03 00:57:03
76
˚⋆𐙚｡puthiw | IG : putripewhe :
Strength training at home 🔥
2026-07-03 18:44:47
8
user653245836180 :
aku eyang putri.. 74 th..udh 2 th ini ngegym..
2026-07-01 03:12:47
90
erika_JR46 :
saya sudah mau jalan 2 bulan angkat beban pakai dumbell di rumah aja, beban 2kg-5kg. Masih sambil belajar di YouTube, nyimak nyimak di sosmed, kebetulan saya juga belum punya anak dok, salam sehat para perempuan hebat🥰
2026-07-01 11:10:03
21
Karin Alkani :
Gym 3x sehari ditutup treadmill 20 menit ,yoga 1 minggu 1x ,Bismillah menjaga raga dan jiwa yang Allah berikan
2026-07-02 14:54:15
24
yamato rokugatsu :
Saya 36 th lg mulai body combat n muaythai kdang gym juga. Emg efekny lmyn sih bdn jd lbh seger wlpn sering doms pasca latian. N yg paling penting siapin BUDGET 😭 menurut saya konsistensi tergantung budget sih
2026-07-02 00:07:47
6
juju_Julyaan 😑🌷 :
siap dok, aku cuma bisa latihan beban di rumah di tempatku jauh ke gyn ☺️
2026-07-02 00:43:57
9
rifinminishop :
kl angkat ember cucian tiap pagi sama ga dok?😭🙏
2026-07-08 12:00:50
9
Anaknya Pak Herry :
tapi emang bener, saya suka squad, bikin kaki jadi lbh kuat, otot paha kenceng nggak menggelambir
2026-07-02 02:21:25
13
Husna :
tadinya g pernah legday,sekarang tiap hari legday Alhamdulillah pinggang g berasa jompo banget...tadi nya sebelum legday pinggang dan kaki pada pegel² berasa nenek² sekali😅
2026-07-04 13:05:15
6
ufh :
belum pernh ltihn kekutan otot..pling jlan kaki setiap hari
2026-07-01 00:07:43
11
Ewi :
Saya dua2nya dokter, cardio dibarengi angkat beban dumble
2026-07-01 10:42:16
6
NissaMs :
usia 54 tahun, gym 3 kali seminggu sdh jalan 2 tahun, kardio aerobik dari usia 30 tahun, tiap pagi 15 menit olahraga ringan di rumah.
2026-07-01 05:24:08
5
Iteh Aphin :
klo dri muda udh olh raga, smpe tua ky nya bebas deh mau olh raga apapun,, sesuai kemampuan aja mnurut ku,, aq usia 52 thun, dri umur 20 thun sy udh joging senam fitnes,smpe skrg sy msh joging msh fitnes jg,msh kuat angkat beban 100 kilo ga knpa2,, klo yg ga permh olh raga bru ga blh olh raga sembarangan tkut cidera🤭🤭
2026-07-01 05:40:14
5
Fitriabcde :
Cung yg suka bodypump karna bener” semua gerakan strength masuk🥰 cuma minus aku sangat lemah cardio😭
2026-07-02 09:28:11
25
Ayhu :
saya usia 37,,olah raga saya senam di Herbalife,,gak salah pilih kan bun
2026-07-01 06:12:05
22
pastelmellow :
dok usia saya 48 thn dan kmrn abis cek radiologi kena pengapuran. kira2 olahraga yang cocok untuk melatih otot apa ya dok? makasih🙏
2026-07-11 05:46:23
0
Lien :
obic termasuk Latihan beban bukan
2026-07-04 07:24:43
0
OktafianiRiska :
dok, usia saya 35th. setelah melahirkan anak kedua. tangan kaki kesemutan, kenapa yah?
2026-07-09 13:44:10
0
mentari restuning gusti :
tryta diriku sudah tua,, dan aq sukanya aerobik, mohon d bls apakah termasuk yg d bilang bu dokter?
2026-07-11 17:10:58
0
To see more videos from user @dr.nina.martini, please go to the Tikwm
homepage.
