Ana Ho
Region: BR
Tuesday 30 June 2026 11:23:04 GMT
8956
848
15
4
Music
Download
Comments
Mariana Dobruski :
Eu treinava de 5 a 6x na semana, faz 2 meses que treino só 4x e parece que até evoluí mais, o restante dos dias só faço cardio.
2026-06-30 15:07:04
6
ʀᴏʙᴇʀᴛᴀ 🪽 :
E quando treinar é a única coisa que você gosta de fazer?!
2026-06-30 19:57:47
5
Ju Mayan :
Eu ainda tenho esse medo de se eu faltar 1 dia eu não terei resultado 😢
2026-06-30 11:29:17
6
ScarlattShop :
Aninha eu te adoro ... mais não amiga , deixe elas treinarem 6 vezes assim como vc fez , pois olha onde vc chegou amiga , aí depois que elas estiverem bem aí sim... deixe elas treinarem no início 6 vezes pois é o período que lesa mais estão animadas
2026-07-23 20:51:41
0
leilanesouza286 :
também pensava assim, agora faço o mesmo só 4 vezes na semana
2026-07-01 17:36:19
0
Gabriel Ventura :
Treino 4 vezes na semana e estou vendo mais resultado de quando eu treinava 6.
2026-06-30 15:12:03
0
𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂 💖 :
eu gripaloei, não consegui ir ontem e nem hoje 😭😭
2026-06-30 14:42:08
0
gabs nunes 🌻 :
treino 3x na semana pq trabalho 12/36 e não adianta nada eu treinar cansada, acabada e ainda ter zero qualidade de sono. e está me ajudando muito, meu corpo mudou muito desde março
2026-06-30 15:35:59
0
Sarah :) :
De um tempo pra cá, quando sinto que to muito cansada também não vou treinar. Tenho ido 4 ou 5x pra academia por semana fazendo um treino bem feitinho sem pular o cardio. Acho que no começo a gente se perde um pouco, né? Eu ia 7x por semana pra academia no “desespero” mas com o tempo e intuitivamente fui diminuindo e respeitando meu corpo. E tem sido ótimo
2026-06-30 16:23:30
1
Mayara Schumacher :
Mana, uma dúvida.. Amo seus vídeos e vc inspira demais.. Qual estratégia vc usa para voltar aos treinos depois de um período doente? Tô me recuperando de uma gripe forte e mano, como é difícil voltar....
2026-06-30 12:00:56
0
carv✨ :
Isso n vale pra CLT amiga 😂
2026-06-30 16:18:40
0
To see more videos from user @anabeatrizzho, please go to the Tikwm
homepage.
