@kupsidee: год убирала живот — уходил везде кроме одного места ниже пупка. пять движений лёжа изменили это за две недели🤍 пять движений прямо в кровати: * колени к груди и держим — лимфа в паху пошла * велосипед медленно — работает именно низ живота * подъём прямых ног вверх — то место, которое не уходило три года * бабочка лёжа — застой в нижнем животе уходит * подъём таза с задержкой — нижний живот напрягается сохраняй, чтобы не потерять 🌿 пиши в комментариях — тоже не уходит низ живота? 👇 говорят, у меня полезно 😉 тгк: lisel000 #похудение #спорт #советы #вес #rge