Ocram🔱
Region: IT
Tuesday 30 June 2026 11:46:28 GMT
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Comments
Francesco Priolo :
Solo una serie focus dorsali ?
2026-07-01 11:01:59
0
tommasoo.ricciardi :
niente spinte?
2026-06-30 20:45:16
1
Tommy :
bro fai vedere anche il lower assolutamente
2026-06-30 15:36:20
3
al3xxy0 :
Ciao, vorrei chiederti se utilizzi tecniche ad alta intensità. Grazie
2026-06-30 17:29:01
2
noel933 :
ocram scusami ma tu fai 3 upper settimanali o solo due?
2026-06-30 17:00:58
1
ale :
fortissimo!🔥🔥
2026-06-30 13:23:29
2
belu :
come fai a fare tutti questi esercizi in un minuto
2026-06-30 18:17:34
2
_jaco_ :
perché inizii dalle braccia ? più che altro visto che si stancano all’inizio nn hai più difficoltà magari con gli altri de petto e schiena ?
2026-06-30 12:14:22
1
. :
vorrei provare a ricrearlo fra poco che vado in palestra
2026-06-30 12:03:12
1
Samuele :
posso chiederti in privato un consiglio?
2026-06-30 12:08:10
1
lore.grano :
Bro fai il lower dove fai vedè anche il riscaldamento? grande
2026-06-30 13:34:55
13
_melluuu_ :
Mi riesci a dare un consiglio sul reverse curl, perche io lo faccio malissimo
2026-06-30 12:25:37
1
GC :
Comunque bellissimo allenamento di Upper
2026-06-30 12:40:47
1
Francesco Corvino :
che split segui?
2026-06-30 20:01:59
0
Nikolznn :
Inizi dalle braccia?
2026-06-30 12:44:47
1
niko :
che split usi? io non so più che minchia fare per cambiare
2026-06-30 11:55:25
1
lorenzopassanisi :
holy polpacci
2026-06-30 11:56:40
1
Domenico :
per chi non ha quel macchinario low row, una variante simile quale sarebbe?
2026-06-30 12:35:45
2
gabri :
fai prima braccia perché sono carenti?
2026-06-30 13:07:30
1
miralucaaa :
quanti upper fai? comunque sempre mostruoso🔥
2026-06-30 12:05:34
1
Thomas Sileo :
Enorme💪
2026-07-01 06:37:08
1
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