@franks.fit.kitchen: Habe ich selbst sehr lange falsch gemacht😅

Aggrogant :

Mein Tipp für alle, die gerne Shakes (z. B. Produkte von „More“) trinken: Lasst einfach 20g Chiasamen über Nacht in 200ml Wasser im Kühlschrank aufquellen. Am nächsten Tag mixt ihr das Ganze dann mit 500ml Milch (oder einer pflanzlichen Alternative) und 60g Proteinpulver eurer Wahl. Schmeckt mega gut und hält euch richtig lange satt! 🙌✨

Mai-Linh :

trinke es mit wasser

🫧🌸Caroline🌸🫧 :

Jeder sagt was Anderes 🥴😵‍💫😵‍💫

Sophie questions :

mann kann auch wasser trinken und die rein machen😅

Jane :

so mache ich das einweichen und den nächsten Tag essen

Ines :

Wenn der Samen vor dem einweichen noch gemahlen wird ist die Biovefügbarkeit um einiges höher.

😽Anna Maria 😽☀️ :

Also ich meine wird das verdaulicher ? Lass es allerdings nur 10 min quellen

Shanti :

Astrid Klausa :

Danke da für

Esthi53 :

ich lasse meinen im Joghurt mit Früchten mind. ein paar Stunden oder über Nacht quellen😉

clashroyaleandreaslitfit :

Chiasamen im Wasser aufgelöst war mal im Hype. Man sollte das mit dem Wasser wissen. Aber danke für den Tipp.

NeugierBaron :

omega 3 wie bei Algenöl ?

Evilboy :

Ich habe da ein lecker Rezept schmeckt lecker und ist gut für den Darm 😁

😽Anna Maria 😽☀️ :

Und wie ist es das zu zermahlen?

jordan :

mache das in ein joghurt

Mami :

So ein Quatsch, wer ist Ciasamen trocken 🧐 keiner 😡😡😡

Jeannot Rech :

😀👍👍👍👍👍👍

linemgd🌺 :

😁😁😁

S I D A :

@🪭