1. Home
  2. Detail

@kacheli_kg: Садовые качели Бишкек-Кыргызстан🇰🇬 📱0505 261089 #врек

svarka_3120
svarka_3120
Open In TikTok:
Region: DE
Tuesday 30 June 2026 12:28:01 GMT
138040
1760
19
273

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.09MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.25MB) Watermark .mp4 (8.09MB) Music .mp3

Comments

viktorvasilev9229
Віктор₴₴₴₴₴ :
2026-07-08 18:05:14
0
user11279701578255
Nigar :
neciyedi
2026-07-06 18:46:17
0
zsftvdtbbuugvfddv43
Sssssss :
Ассаламу алейкум сколько стоит
2026-07-02 04:52:56
1
user7851752770035
user7851752770035 :
бізгеде буйырсын осындай качелья
2026-07-01 20:15:38
1
user699831951524
0101 :
пров турба каншада канша роэмери
2026-07-02 10:08:42
1
akon_787
akon_787 :
Тенгемен канша болад
2026-07-02 11:20:22
0
viktorvasilev9229
Віктор₴₴₴₴₴ :
Ось,моя ще незакінчена
2026-07-08 18:04:35
0
user69072418881192
Багда :
Салеметсіздер ма . Қаншадан осындай?
2026-07-03 04:51:50
0
krvtrosyoutube
Kovbasniuk Romantica :
Так це файно, але коли сідає коливатись то не удобно треба мяке крісло заднє від машини.
2026-07-02 12:15:35
0
maksat140990
Maksat90 :
👍👍👍
2026-07-06 01:42:51
0
hmode12214
حمودي :
🥰🥰🥰
2026-07-03 08:55:14
0
armanchaqmanyan
armanchaqmanyan :
🥰🥰🥰
2026-07-03 06:01:03
0
bezirgen61
bezirgen61 :
🥰🥰🥰
2026-07-02 23:18:38
0
bojidar.kolev2
Bojidar Kolev :
👍👍👍
2026-07-04 18:11:21
0
_darigaseribaeba
Дариға/Онлайн кәсіп :
👍👍👍👌
2026-07-02 17:16:16
0
karamay_jaina
Rasul🇰🇿 :
🥰🥰🥰
2026-07-08 14:43:55
0
darbni.detalner6
Darbni detalner :
🥰🥰🥰
2026-07-02 09:03:36
0
xyal1128
Xəyal :
👍
2026-07-08 18:15:47
0
To see more videos from user @kacheli_kg, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
🤣🤫
🤣🤫
और लोग पूछें तुमसे कि क्या रिश्ता है तुम्हारा मेरे साथ, तो तुम मुझे अपनी मोहब्बत बताओगे ना? 🥺❤️ #foryou
और लोग पूछें तुमसे कि क्या रिश्ता है तुम्हारा मेरे साथ, तो तुम मुझे अपनी मोहब्बत बताओगे ना? 🥺❤️ #foryou


ان استطعت ان تبتعد يوماً عني فلا تعود💔#فليفل #عبارات #كرة_قدم #ستوريات
ان استطعت ان تبتعد يوماً عني فلا تعود💔#فليفل #عبارات #كرة_قدم #ستوريات
❌ 1. локти в стороны когда ты разводишь локти под 90 градусов к корпусу, нагрузка уходит с груди на переднюю дельту и связки плеча. это прямой путь к травме. правильно – локти под 45–60 градусов к корпусу ❌ 2. гриф на ключицы или шею опускаешь штангу на верхнюю часть груди – включаются плечи, амплитуда становится длиннее, жим слабее. правильно – гриф на нижнюю часть груди (примерно на уровень сосков) ❌ 3. отрыв таза от скамьи ты выгибаешься и отрываешь таз, чтобы дожать вес. в пауэрлифтинге это дисквалификация, в любительском – риск поясницы. правильно – таз прижат, ноги упираются, мост за счет лопаток ❌ 4. слабый трицепс ты жмешь только грудью, а на верху штанга встает. потому что дожимать должен трицепс, а он слабый. правильно – добавь жим узким хватом и французский жим ❌ 5. нет фиксации лопаток лежишь как мешок, лопатки не сведены. грудь
❌ 1. локти в стороны когда ты разводишь локти под 90 градусов к корпусу, нагрузка уходит с груди на переднюю дельту и связки плеча. это прямой путь к травме. правильно – локти под 45–60 градусов к корпусу ❌ 2. гриф на ключицы или шею опускаешь штангу на верхнюю часть груди – включаются плечи, амплитуда становится длиннее, жим слабее. правильно – гриф на нижнюю часть груди (примерно на уровень сосков) ❌ 3. отрыв таза от скамьи ты выгибаешься и отрываешь таз, чтобы дожать вес. в пауэрлифтинге это дисквалификация, в любительском – риск поясницы. правильно – таз прижат, ноги упираются, мост за счет лопаток ❌ 4. слабый трицепс ты жмешь только грудью, а на верху штанга встает. потому что дожимать должен трицепс, а он слабый. правильно – добавь жим узким хватом и французский жим ❌ 5. нет фиксации лопаток лежишь как мешок, лопатки не сведены. грудь "провалена", плечи нестабильны, вес меньше. правильно – сведи лопатки и не разводи до конца подхода #gym #motivation #discipline #on #fyp

About

Legal