@dr.fernandolemosoficial: 🚨 LEVANTAR MUITO PESO SEM A TÉCNICA CORRETA PODE PROVOCAR PROLAPSO DE RETO. Muita gente acredita que apenas obesidade, intestino preso ou idade avançada aumentam o risco de prolapso de reto. Mas isso não é verdade. Pacientes jovens, saudáveis e fisicamente ativos também podem desenvolver esse problema quando realizam musculação de forma inadequada. O grande erro? ⚠️ Levantar cargas muito pesadas sem estabilizar o assoalho pélvico. Durante agachamentos, levantamento terra e outros exercícios de alta carga, a pressão dentro do abdômen aumenta muito. Se o períneo não for contraído corretamente, toda essa força é direcionada para a região pélvica, favorecendo: 👉 Prolapso de reto; 👉 Crises hemorroidárias; 👉 Lesões do assoalho pélvico; 👉 Incontinência e outros problemas ao longo do tempo. Uma orientação simples pode fazer toda a diferença: durante o esforço, contraia o períneo antes de levantar a carga e mantenha uma técnica adequada, sempre com orientação de um profissional de educação física. Prevenir é muito mais fácil do que tratar. Siga @‌dr.fernando_lemos , médico cirurgião Coloproctologista, criador do canal do YouTube Planeta Intestino, que já ultrapassou 07 milhões de seguidores.

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Tuesday 30 June 2026 13:19:19 GMT