vici
Region: DE
Tuesday 30 June 2026 13:28:47 GMT
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Comments
Cato Nickel :
Alk weglassen
2026-06-30 19:04:51
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j_on_peak :
Pulszonen als Anfänger sind wirklich komplett irrelevant. Gewöhnt euren Körper erstmal ans laufen bevor ihr anfängt irgendwelche Daten auszuwerten.
2026-06-30 19:40:31
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bierfluencerin :
Omg endlich mal jemand mit dem gleichen Problem 😭 sobald ich anfange zu laufen geht der direkt hoch, ich walke wie so eine omi immer ganz ganz schnell dann für Zone 2
2026-06-30 13:34:54
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shufun8 :
High Pulser. wilkommen im Club 👍
2026-06-30 17:59:12
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XD RED DRAGON :
Das is normal. Wenn man ned oft sport gemacht hat. Dann is die frage was deine maximale hf is maybe mal gucken (aus probieren) und dann kannst du checken welche hfmax du laufen musst für dein Ausdauertraining.
2026-06-30 20:37:45
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Oneil_HH :
wirst du eigentlich immer schlanker ? hab dass gefühl, auch wenn super aussiehst noch 💯👌 aber nicht übertreiben bitte 🙏🏼🥰
2026-07-01 05:54:06
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The Blue man :
Bei mir hat geholfen zu laufen wenn es kalt ist. Aktuell vielleicht etwas schwierig. Aber im Winter und wenig Klamotten hat mir geholfen dann immerhin langsam den Puls zu halten
2026-06-30 13:39:52
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Marcel :
Hello, kleiner Tipp: es war ja zuletzt echt warm. Laufen bei hoher Temperatur erhöht den Puls autom. weil du schneller Schweiß verlierst und der Körper das kompensieren muss. Dadurch wird es nochmal schwieriger den Puls niedrig zu halten, ist auch für geübte Läufer schwieriger als sonst. Wenn du dauerhaft 150 läufst wirst du Fortschritte machen, aber langsamer als bei 120-130er Puls. Damit baust du die Basis auf und es wird schnell viel besser, trust the process. bei 150/155+ übersäuern dann die Muskeln und das Verletzungsrisiko steigt. Anaerobe Zone und so. Hin und wieder ist das ok, aber pass auf dich auf. Viel Erfolg noch 🫡
2026-06-30 19:35:45
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Cindy ✨ :
Fühl ich! Bei mir das selbe 🙈
2026-06-30 20:28:25
1
noah :
Noch ein tipp von mir, klar video ohne reden ist langweilig aber hilft schonmal und noch dazu gibt es bei spotify bpm playlists. Mach dir ne 130 bpm playlist an, dass kann schon bisschen helfen
2026-06-30 13:40:06
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Carlos Cuervo :
nice 💪 👏👏👏❤️
2026-06-30 13:41:26
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Ginge :
More running content 👏🏻💨
2026-07-01 05:39:11
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Sigma o307 :
Aprendo alemán para entenderle por que se ve y se oye divina hablando
2026-06-30 14:42:46
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Nerdkram :
Bruder wie soll man sie verstehen ?
2026-07-01 14:01:52
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