@darulyw: ‼️ Cara menghilangkan perut buncit yang benar 👇 ❌ Sit-up, crunch, plank = tidak bisa membakar lemak di perut. Latihan ini hanya memperkuat otot. ✅ Satu-satunya cara adalah menurunkan massa lemak tubuh secara keseluruhan. Biar lebih efektif: * Perbaiki insulin → kurangi gula, perbanyak protein & serat. * Jaga kortisol → tidur cukup, kelola stres, jangan olahraga terlalu berlebihan. * Rutin jalan kaki → intensitas rendah, nyaman dilakukan lama, dan membantu meningkatkan penggunaan lemak sebagai sumber energi. ~> Perut buncit hilang bukan karena latihan perut, tapi karena lemak tubuh ikut turun. Konsisten menang setiap saat.