@aquicelio: 1. A pessoa fala "eu sempre fui assim" como se fosse traço de personalidade, não sintoma. Ela não lembra de uma época em que se sentia bem de verdade porque pra ela, "normal" já é viver no cinza. 2. Tem um humor ácido, sarcástico, engraçadíssimo. Quem tá de fora acha que é "a pessoa engraçada do grupo". Eu já aprendi a desconfiar do humor afiado demais. 3. Cumpre tudo. Trabalha, entrega, é responsável, nunca falta. Por fora é funcional. Por dentro é como se carregasse uma mochila de chumbo todo santo dia e ninguém soubesse o peso. 4. Quando pergunto "desde quando você se sente assim", a resposta quase sempre é em anos, não em semanas. "Ah, uns 5, 6 anos." Dói ouvir isso com naturalidade na voz. 5. Tem dificuldade de descrever alegria. Não é que não sinta nada, é que o "bem" dela é o que pra outra pessoa seria só "ok, mais ou menos". 6. Já ouviu muito "mas você não tem motivo pra estar triste" de gente que ama. E isso machuca mais do que ajuda, porque distimia não pede licença pra motivo nenhum. 7. Tem uma autocrítica internalizada e constante, tipo um ruído de fundo. Não é um pensamento, é um clima. 8. Demora muito pra perceber que aquilo é depressão. Muita gente com distimia só descobre o nome disso depois de anos em terapia, porque sempre achou que era "jeito de ser". 9. Cansaço que não é só físico. É tipo um cansaço de existir, mesmo dormindo bem, mesmo sem motivo aparente. 10. Evita planos de longo prazo. Não por preguiça, mas porque uma parte dela duvida que vai estar bem o suficiente pra aproveitar. 11. Se compara com quem "tem motivo de verdade" pra estar mal, e por isso minimiza o próprio sofrimento. "Ah, mas não é tão grave assim, tem gente pior." 12. Quando melhora, melhora devagar e silenciosamente sem aquele "estalo" de filme. E isso faz parecer que não teve evolução nenhuma, quando na verdade teve uma virada enorme. Segue aqui para continuar acompanhando

Aquicélio | Psicólogo

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Tuesday 30 June 2026 14:57:00 GMT