@sitinuraenii59: Jepang gagal lolos ke babak selanjutnya nya.. saling menguatkan sesama seporter timnas Jepang #HelloTalkFriend #languagepartner #masukberanda #internationalfriend #fyp

NUR
NUR
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 30 June 2026 14:53:48 GMT
734
25
14
3

Music

Download

Comments

xi.ging00
xi.ging :
semangat
2026-07-01 04:52:49
3
z1l4.a
zila4 :
GO GO GO
2026-06-30 23:29:00
1
qiw.rifqi
qiw rifqi :
harus siap menerima ya
2026-07-01 04:55:03
2
arthurselebew8
ArthurSelebew :
itulah permainan ketika kita siap bertanding berarti kita harus siap menerima hasil nya menang imbang ataupun kalah,,,
2026-07-01 02:20:45
2
dainosoo2
zzZZZ :
smngattt masii banyak kesempatan buat kedepannya💪
2026-07-02 05:49:27
0
sy4hr3l
whattt :
wahh kasian banget
2026-07-11 01:07:58
0
ffeliovvie
fellyanyjni_ :
harus tetap semangat pokonya [yummy]
2026-07-01 13:08:04
1
To see more videos from user @sitinuraenii59, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Перепады настроения — это быстрая и резкая смена эмоциональных состояний (от радости к гневу, от эйфории к апатии) без видимой внешней причины. Это нормально, если: · Длится несколько минут/часов, а не дней. · Связано с усталостью, голодом, ПМС или стрессом. · Вы осознаете их и можете взять себя в руки. Это симптом проблемы (тревожный звоночек), если: · Скачки очень частые и резкие (как «американские горки»). · Длятся более 2–3 дней подряд. · Мешают работе, отношениям или ведут к импульсивным поступкам (траты, ссоры). · Сопровождаются мыслями о безнадежности или суициде. Возможные причины (кроме усталости): · Психологические: депрессия, биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз), ПТСР, пограничное расстройство личности. · Физиологические: гормональные сбои (щитовидная железа, климакс), дефицит витаминов (B12, D, железо), неврология или прием некоторых лекарств. Что делать прямо сейчас: 1. Ведите дневник — записывайте, когда и после чего случаются скачки (еда, сон, конфликты). 2. Исключите стимуляторы (кофеин, алкоголь, энергетики) — они усиливают качели. 3. Наладьте режим сна (ложитесь до 23:00) — это главный стабилизатор. 4. Проверьте анализы (ТТГ, ферритин, витамин D, половые гормоны). Когда к врачу? Если заметили пункт из красной зоны — начните с терапевта (для анализов) или психиатра/психотерапевта (не бойтесь, это не ставит на учет, а помогает подобрать лечение). Биполярное расстройство, например, без лечения со временем ухудшается. #перепадынастроения #MoodSwings #foryoupage #fup
Перепады настроения — это быстрая и резкая смена эмоциональных состояний (от радости к гневу, от эйфории к апатии) без видимой внешней причины. Это нормально, если: · Длится несколько минут/часов, а не дней. · Связано с усталостью, голодом, ПМС или стрессом. · Вы осознаете их и можете взять себя в руки. Это симптом проблемы (тревожный звоночек), если: · Скачки очень частые и резкие (как «американские горки»). · Длятся более 2–3 дней подряд. · Мешают работе, отношениям или ведут к импульсивным поступкам (траты, ссоры). · Сопровождаются мыслями о безнадежности или суициде. Возможные причины (кроме усталости): · Психологические: депрессия, биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз), ПТСР, пограничное расстройство личности. · Физиологические: гормональные сбои (щитовидная железа, климакс), дефицит витаминов (B12, D, железо), неврология или прием некоторых лекарств. Что делать прямо сейчас: 1. Ведите дневник — записывайте, когда и после чего случаются скачки (еда, сон, конфликты). 2. Исключите стимуляторы (кофеин, алкоголь, энергетики) — они усиливают качели. 3. Наладьте режим сна (ложитесь до 23:00) — это главный стабилизатор. 4. Проверьте анализы (ТТГ, ферритин, витамин D, половые гормоны). Когда к врачу? Если заметили пункт из красной зоны — начните с терапевта (для анализов) или психиатра/психотерапевта (не бойтесь, это не ставит на учет, а помогает подобрать лечение). Биполярное расстройство, например, без лечения со временем ухудшается. #перепадынастроения #MoodSwings #foryoupage #fup

About