pick.station
Region: TH
Tuesday 30 June 2026 15:23:48 GMT
381977
23890
869
1843
Music
Download
Comments
Niphaphone bee8899 :
เราไม่ใช่หมานะ ความสุขจะได้อยู่แค่อาหาร ความสุขอย่างอื่นมีมากมาย
2026-07-07 11:32:58
5280
ชาร์โคล&ชานม ❤️❤️❤️ :
บางคอมเม้นก็เปรียบแรงเกิน ระดับความสนิทกับมารยาทมันเป็นเส้นหนาๆอยู่บนหน้า
2026-07-08 08:09:34
2224
꧁༻Name”Bks༺꧂ :
ถ้าวันไหนที่คุณคิดว่าการกินคือความสุข คุณจะไม่มีวันลดได้ครับ ต้องหาความสุขจริงๆ เปลี่ยนมายด์เซ็ตใหม่
2026-07-07 07:28:21
2140
ຢຢ :
กูสะดุ้งท็อปเม้นเลย
2026-07-08 06:10:31
523
เปาที่เลี้ยงแมวมึนๆอ่ะ :
ผมจากเคย120-130กก ขอบอกเลยครับว่าลดเถอะ แล้วทุกอย่างจะใจดีกับคุณ สาเหตุที่หลายๆคนไม่ลดเพราะคิดว่ามันใช้เวลานานเป็นปีๆ มันจริงครับมันใช้เวลาแต่มันจะเห็นผลตลอดทำให้เรามีกำลังใจครับ ผมลดเองจัดตารางอาหารเองทั้งหมดตอนนี้เหลือเลข2หลักแล้วครับใน4เดือน สอบถามได้ครับถ้าช่วยได้ผมจะช่วย
2026-07-08 00:33:10
127
🍬🍭🍥เป่าเป้ย👱🏻♀️ :
ข้าวเหนียวยังไม่พอ ข้างๆมีขนุนอีก นี่ว่า 80 ก็ใช้ชีวิตลำบากแล้ว 150 นี่ใช้ชีวิตยังงัยคะ อายุยังน้อยค่อยๆลดค่อยปรับทีละนิดค่ะ ลดได้แน่นอน สุขภาพสำคัญมากค่ะ ลดแค่เดือนละ 2 กิโล ปีนึงก็ 24 กิโลแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
2026-07-08 03:57:50
323
Boomzeno :
จาก90มา61 ตอนนี้เบาตัวมากค่ะ รักตัวเองให้มากกว่ารักการกินนะคะ
2026-07-07 10:47:37
352
Sunflower :
ตะเอง เราหุ่นแบบโอ่งเลย เราปรับการกินตามคุณ ฟ้าไฉ อะ ลองเสิจและไปฟอลช่องเค้านะ อย่างเริ่ด ไม่กินคลีนเลย ได้ผลมากๆ สึขภาพดีขึ้นด้วย เธอทำได้ !!!! ลองดูนะคะ เราเอาใจช่วยค่ะ 🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-07 21:05:11
50
Anna :
เราก้อคนอ้วนคนนึงคะ จริงๆเราไม่ได้หิว เราแค่ตามใจปากแค่ยากกิน😁
2026-07-07 10:44:49
88
Baitoei🐷 :
ค่อยๆปรับการกินจนไม่ต้องฝืนจนเกินไปค่ะ ออกกำลังกาย โดยเริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องเร่งจนเกินไป ปรับให้ทุกอย่างให้เราสามารถทำได้ในระยะยาวค่ะ ทำไปเรื่อยๆอย่าท้อ การลดความอ้วน ให้โฟกัสที่สุขภาพดีขึ้น มากกว่าน้ำหนักค่ะ😊
2026-07-07 15:51:53
6
kikonok 🐰🦕💙 :
มันกินน้อยลงได้. ต้องพยายามนะเพราโรคมันเยอะ. จากใจคนเคยน้ำหนัก 83. ตอนนี้ 66. มันไม่สนุกเลยต้องไปหาหมอบ่อย. พอกินน้อยลง. มันจะไม่หิวเอง. เราใช้เวลาลงสิบปี😁
2026-07-07 18:09:33
14
jeffy_jeerachaya :
สมัยก่อนหนูเคยหนัก 115 โล เคยนั่งเก้าอี้พลาสติกแล้วหัก น่าอายมากตอนนั้น😂😂 แต่ตอนนี้ลดมาเหลือ 85 โล ใช้เวลาลด หลายเดือนยุค่ะ แต่ค่อย ๆ ลด ไม่ได้หักโหม 🥰
2026-07-08 05:03:39
21
แดงโซดา1 :
ลองเปลี่ยนที่นั่งดูครับ และกินต่อ ถ้าหักก็แค่เปลี่ยนไปนั่งพื้น กินต่อไปครับ พื้นทรุดตอนไหนค่อยลด 🥺
2026-07-08 03:54:15
29
nareemeenchaikong :
ค่อยๆลดนะคะ เริ่มจากข้าวก่อนน่ะ จากข้าวเหนียวเป็นข้าวไรซ์เบอรี่หรือกล้องจะดีกว่า เริ่มจากคำนวณหาtdee ต่อวันว่ากินได้เท่าไหร่หักลบวันละ300-500แคล ออกกำลังกายต่อวันให้ได้30-45นาที เดินเบาๆก่อนก็ได้ ไม่ทอด ไม่มัน อย่าเครียดสำคัญที่สุดค่ะ จาก120++ตอนนี้95 กำลังสู้อยู่เหมือนจ้า
2026-07-07 12:55:51
8
ชื่อต้นที่แปลว่าต้นไม้ :
ระดับแรกเลยถ้าอยากลดจริงๆ งดข้าวเหนียวก่อน เปลี่ยนกินข้าวหุงสีขาวก่อน
2026-07-08 00:59:34
34
milk71397 :
จากใจคนที่ผอมแล้ววมาอ้วนมากๆเพราะมีลูกแล้วลดไม่ลง คนทักเยอะมาก ทั้งที่ไม่รู้จัก ทั้งคนในครอบครัว แต่่พูดด้วยคำแรงๆ ลึกๆเรานอยอ่ะ แต่ก็ไม่โกรธที่เขาเตือน เราก็กำลังพยายามแบบคุณนะ คุณไม่ได้รู้สึกแบบบนี้แค่่คนเดียว
2026-07-08 10:21:37
1
ชอบตั้งชื่อหมาแมวแปลกๆ กวากวา :
Low carb + เวท + คาดิโอนิดนึง ซัก3ปี ยังไงก็ผอมลงแน่นอน ถ้าทำได้ นน น่าจะเหลือ 80-90 แบบหนังไม่ย้วยแน่นอนค่ะ
2026-07-07 11:51:35
10
Aiem 🍑 :
จากคนที่เคยหนัก 123 กิโล ปัจจุบัน 52 กิโล เราลดน้ำหนักมาแทบทุกวิธี สุดท้ายตัดสินใจผ่าตัดกระเพาะ หลังจากผ่า มันเหมือนเป็นการเริ่มต้นลดน้ำหนักอีกครั้ง เราปรับมายเซตการกินทั้งหมด เรานับแคลทุกวัน ลดหวาน ลดมัน ลดทอด และเริ่มออกกำลังกาย (จากที่ไม่เคยคิดจะออกเลย) การปรับการกิน เป็นวิธีที่ยั่งยืนจริงๆนะคะ
2026-07-07 15:55:45
9
Nanniie :
เริ่ด กินแบบนี้ทุกวันจะดีมาก
2026-07-08 01:56:44
5
Rojer Arnia :
กินให้ช้าลง เคี้ยวให้นานขึ้น ค่อยๆกลืน ค่อยๆเอาเข้าปาก มีสติในการเคี้ยวอาหารนะคะ ดื่มน้ำตามเยอะๆค่ะ
2026-07-07 14:00:04
6
kristongpricha :
ข้าวเหนียวคือน้ำตาลเยอะมากครับ ยิ่งกินไวกว่าจะรู้สึกอิ่มคือกินข้าวเหนียวไปเยอะมาก ผมเคยเป็นมาก่อน55555
2026-07-07 15:34:23
22
โอ๋ ที่แปลว่าชิบหาย😆 :
ตอนนี้กินได้กินเข้าไปค่ะตักตวงความอร่อยให้เต็มที่ พอถึงเวลาที่ต้องติดเตียงอาหารเหลวที่มันผ่านสายยางลงไปที่กระเพาะอาหาร มันไม่ค่อยอร่อยน่ะค่ะ
2026-07-08 02:58:50
8
ต้นไม้ สายลม ขนมเค้ก :
เราเข้าใจดีเลย เราเคยหนัก183 โล กินจุมาก กินเท่ไหร่ก็ไม่ค่อยอิ่ม อ้วนแบบเดินแทบไม่ได้ เหนื่อยมาก ไปทางไหนก็โดนบลูลี่ เป็นเบาหวานขั้นสุด แต่ตอนนี้หายเบาหวานแล้ว เป็นกำลังใจให้นะ
2026-07-07 09:51:05
23
Namthip :
เชื่อไหมคะ ทุกวันนี้เราไม่กล้ากินข้าวกับน้ำพริกพักต้ม ปลาแดดเดียวทอด เพราะว่าเวลากินเกับข้าวบ้านๆราข้าวเยอะมากก🤣🤣
2026-07-07 12:55:07
5
bell_siri1 :
เป็นเหมือนหนูเลยค่ะ อยากเป็นเหมือนบางคนนะบางคนกินเท่าไรก็ไม่อ้วน แต่หนูกินแปปๆนน. ขึ้นไวมาก🥹
2026-06-30 16:21:04
5
To see more videos from user @pick.station, please go to the Tikwm
homepage.
