@wellness_nepal: 💪 शरीरको कमजोरी कसरी थाहा पाउने? यदि तपाईंलाई सानो काम गर्दा पनि धेरै थकान लाग्ने, चक्कर आउने, शरीर गल्ने, ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुने वा बारम्बार बिरामी पर्ने समस्या छ भने, यो शरीर कमजोर भएको संकेत हुन सक्छ। ✅ सन्तुलित पौष्टिक खाना खानुहोस्। 💧 पर्याप्त पानी पिउनुहोस्। 😴 ७–८ घण्टा गुणस्तरीय निद्रा लिनुहोस्। 🏃 नियमित हल्का व्यायाम गर्नुहोस्। 🩺 समस्या लामो समयसम्म रहेमा स्वास्थ्यकर्मीसँग परामर्श गर्नुहोस्। ⚠️ नोट: यी लक्षणहरू विभिन्न स्वास्थ्य समस्याका कारण पनि हुन सक्छन्। सही कारण पत्ता लगाउन आवश्यक परे स्वास्थ्य परीक्षण गराउनुहोस्।

361

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @wellness_nepal, please go to the Tikwm homepage.