@ortopedialassq: 😰 ¿Tus rodillas suenan al moverte? 😨 Ese “click” tiene solución. 👉 En este vídeo te dejo este ejercicio sencillo y efectivo para reducir ese chasquido y mejorar tu movilidad en pocos minutos. 💪 Cuida tus rodillas, muévete sin molestias y no dejes que el dolor te frene. 🚫 Vivir con dolor no es normal. Si necesitas ayuda con esta u otra lesión, envíame un mensaje. 📲 #rodillas #dolorsinmiedo #lesiones #movilidad #Ortopedia
a mí se me quitó lo crocante tomando electrolitos y gelatina sin sabor
2026-07-01 03:59:19
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Caridad J Guerrero Rodriguez :
gracias Dr Dios lo bendiga
2026-07-17 00:55:28
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diana-santiago :
Dr. estoy teniendo un problema en mi rodilla izquierda, vivo en Panamá puede haber una manera de que usted me pueda atender sin tener que viajar hasta allá ?
2026-07-15 20:55:56
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Onelio Perez :
saludos que podría tener atras de las rodillas.ya que me noto unas bolitas y no me deja doblar la rodilla al cien
2026-07-15 01:15:14
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Liset Valencia :
gracias
2026-07-15 10:27:45
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Rufi :
yo siento mi rodilla apretada y al caminar me truena la rodilla de atraz.
2026-07-02 00:46:32
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tiendaregalos_gk :
Doctor como mejorar con el nervio ciatico
2026-07-13 03:43:00
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La Gata💔💪⚽️🙏🫶 :
No puedo hace eso lo que hace 🥺🥺🥺
2026-07-13 00:35:12
1
Lalaland :
Para condromelasia??
2026-07-15 15:37:18
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chencho05 :
muy bueno los ejercicios, me ha mejorado mucho
2026-07-14 15:54:13
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marceaunegrett :
para artrosis
2026-07-05 14:41:21
1
ROSA GARCÍA :
Ami me truena mi rodilla
2026-07-12 18:00:35
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Yusmilah :
gracias doc
2026-07-12 19:54:40
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rubyalramirano :
gracias y para los meniscos rotos
2026-07-14 08:17:37
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Mirla Godin R :
tengo semanas q mi rodilla gruje y me da un poco de miedo
2026-07-05 01:53:24
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Carmen Cardozo :
si Ami me suena todos
2026-07-13 19:30:56
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Maria Cecilia Tabacc :
Gracias
2026-07-10 16:49:50
1
karina :
ami al subir las gradas
2026-07-10 08:45:22
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Magui Vargas :
Desde los 34 años tengo artrosis en ambas rodillas, y ese es el motivo x el cual mis rodillas truenan. Estos ejercicios son tmb aplicables a pesar de la artrosis?
2026-07-04 18:24:04
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nurysllovera :
Rodillas
2026-07-08 01:35:12
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juanadelvillar2 :
Amén
2026-07-06 15:37:30
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ZoriethJara :
Gracias
2026-07-05 13:01:56
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Celi❤️ :
condromalacia grado 1
2026-07-04 21:38:59
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