@mouranzeta: Kenalan sama jenis makanan untuk mendukung siklus, supaya hormon kita #perempuan seimbang dan jalani hari dengan #LebihBahagia Edukasi dasar makanan 4 sehat 5 sempurna pasti udah jadi umum yes, tapi ternyata ada jenis makanan khusus yang justru bisa complimenting hormon yang lagi dominan di setiap fase yang kita jalani, supaya mood, energi, dan produktivitas kita tetap berjalan dengan selaras! FOR EDUCATIONAL PURPOSE ONLY! Please consult your doctor, jika diantara kalian ada yang mengalami siklus yang irregular untuk mendapatkan saran lebih lanjut! Sources: health.clevelandclinic.org/nutrition-and-exercise-throughout-your-menstrual-cycle emiliamorelli.com/blog/cycle-syncing-nutrition-eating-to-support-each-phase-of-your-menstrual-cycle frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2023.1079417/full pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36367830 #CycleSyncing #Masuk30

Zita & Moura | IG:@zitaarminta

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 01 July 2026 01:00:00 GMT