@dilma.2020: 🍫 High-Protein Marmorkuchen (WPF-tauglich & ohne More-Produkte) 🍰 Dieser einfache Marmorkuchen kommt mit wenigen Zutaten aus, liefert jede Menge Protein und passt perfekt in eine bewusste Ernährung. 💪🤎 Zutaten: * 200 g Protein Schokopudding * 200 g Protein Vanillepudding * 120 g Dinkelmehl (60g pro Schale) * 2 Eier * 2 TL Backpulver Zubereitung: Alle Zutaten vermengen, den hellen und dunklen Teig marmorieren und bei 180 °C Ober-/Unterhitze für ca. 30 Minuten backen. 📊 Nährwerte für die ganze Torte: * ca. 890 kcal * 65 g Eiweiß * 106 g Kohlenhydrate * 18 g Fett * 7 g Ballaststoffe 🍰 Ich teile die Torte in 2 große Portionen: ➡️ ca. 445 kcal ➡️ 32 g Eiweiß ➡️ 53 g Kohlenhydrate ➡️ 9 g Fett ➡️ 3,5 g Ballaststoffe pro Hälfte ✨ Extra-Tipp: Wer es etwas süßer mag, kann den Kuchen nach Belieben mit Süße seiner Wahl verfeinern oder noch ein paar Schokodrops darüber geben. So lässt er sich ganz einfach an den eigenen Geschmack anpassen. 😍 Perfekt für alle, die eine proteinreiche Alternative zu klassischem Kuchen suchen – ohne More-Produkte, WPF-tauglich und mit richtig starken Proteinwerten. 🤎💪 #highprotein #proteinrezept #wpf #wpfgeeignet #proteinkuchen

Dilma

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Tuesday 30 June 2026 17:56:47 GMT