@albertdorner: 🇩🇪 Deutsch & Englisch 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 🇩🇪 FIX YOUR FORM – Enges Rudern am Kabel ❌ 1. Zu weit zurücklehnen ✅ Sitze aufrecht. So bleibt die Spannung auf dem Rücken statt im Schwung. ❌ 2. Griff zur Brust ziehen ✅ Ziehe den Griff zur Hüfte. Das trifft den Latissimus deutlich besser. ❌ 3. Ellbogen 90° vom Körper abspreizen ✅ Führe die Ellbogen eng am Oberkörper vorbei. So arbeitest du gezielt mit dem Lat statt mehr aus dem oberen Rücken. 💾 SAVE für dein nächstes Rückentraining. 📤 SEND an jemanden, der das sehen muss. ➕ FOLLOW für mehr Form-Tipps. 🇬🇧 For my English-speaking friends – FIX YOUR FORM: Close-Grip Cable Row ❌ 1. Leaning too far back ✅ Sit upright. This keeps the tension on your back instead of using momentum. ❌ 2. Pulling the handle to your chest ✅ Pull the handle toward your hips. This targets your lats much better. ❌ 3. Flaring your elbows out to 90° ✅ Keep your elbows close to your torso. This shifts the focus to your lats instead of your upper back. 💾 SAVE this for your next back workout. 📤 SEND it to someone who needs it. ➕ FOLLOW for more form tips.

BMW_F10 :

Arnold

Hamza Ali 22 :

nice but plz suggestion for me to uper body and chest fat lose

Rahat Ullah :

good job 🥰. 🥰. 🥰. 🥰. 🥰.

Darell0072 :

Looking back at old school Way and your way it gets kind of confusing on who is right and who is wrong

Irakli Otarashvili :

you always can find proper way to put that finger...

Merouane :

👌👌👌👌 Yea

semo :

فلسفة زايدة

Vukani :

Danke

Azok65 :

Yep 💯💯💯💯

iabutt22 :

Gud posture, range of motion

👑waseem Sajjad 👑 :

good 👍

ibra miiro :

great

Mustfa Raja :

okay sir tq

Kobani___(شيران) :

SHSH SALEM 01 01 :

Okay

JyCom :

Nop

shangay :

parte2

amarfall832 :

❤️

ابو محمد :

كلام فاضي والله كل واحد عايز يعمل فيها انه الكوتش الاقضل

emir isak ✈️ 🤵 :

yep

Plazma :

must :

José bautista bautista :

me llega

V.V.V :

Legens no!!!!

Bertl_lifts :

🇩🇪 Macht ihr euer enges Kabelrudern mit perfekter Form? Habt ihr noch etwas zu ergänzen? Schreibt es mir in die Kommentare 👇 ⸻ 🇬🇧 Do you perform your close-grip cable rows with perfect form? Got anything to add? Drop it in the comments 👇