concentrarci su ciò che non funziona. Su quello che ci manca, sui bisogni frustrati e su tutto ciò che l’altro non fa, non vede o non capisce. È una parte importante del lavoro, perché dà spazio al dolore e aiuta a capire cosa ci sta facendo soffrire. Quello di cui si parla un po’ meno, però, è che la terapia non serve soltanto a riconoscere ciò che nell’altro ci ferisce. Serve anche a osservare come la nostra storia, le nostre ferite e gli apprendimenti costruiti nel tempo influenzino il modo in cui viviamo le relazioni. A volte reagiamo impulsivamente. Altre ci chiudiamo, ci difendiamo, smettiamo di ascoltare o ci irrigidiamo sulle nostre posizioni, aspettando che sia l’altro a cambiare. Ed è proprio qui che spesso si apre uno spazio diverso. Quando iniziamo a riconoscere questi automatismi, possiamo sperimentare modi nuovi di comunicare, esprimere i nostri bisogni e stare nella relazione. E non è raro che questi cambiamenti vengano notati anche dall’altra persona, favorendo un circolo più virtuoso. Lo stesso accade nella terapia di coppia. Molte coppie arrivano dopo mesi o anni di incomprensioni e discussioni che sembrano riportarle sempre allo stesso punto. Il lavoro terapeutico non consiste nello stabilire chi abbia ragione. Consiste nel creare uno spazio in cui entrambi possano capire meglio cosa accade tra loro, riconoscere le modalità che alimentano la distanza e costruirne altre più utili al benessere della relazione. Per questo, nella maggior parte dei casi, riparare una relazione non significa fare qualcosa di straordinario. Significa imparare, giorno dopo giorno, ad avere cura di tante piccole cose che, sommate nel tempo, possono rendere un legame un po’ più sicuro. 💬 Quale di questi piccoli gesti senti più importante? Condividi il numero nei commenti. E dovessi aggiungere un’altra slide al carosello, quale piccolo gesto inseriresti? ❤️ Lascia un cuore se questo carosello ti ha fatto riflettere. 📌 Salvalo come promemoria. 📤 Condividilo con qualcuno a cui potrebbe essere utile. Se senti che questi temi toccano da vicino la tua storia o la tua relazione e vorresti lavorarci, individualmente o in coppia, puoi scrivermi in DM oppure a: 📩 psicologomarcopassavanti@gmail.com #relazioni #coppia #psicoterapia #terapiadicoppia #comunicazione - @psicologia360