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PEAKKKKKKKKKKK
2026-06-30 19:00:56
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hamza.12md
xIt. panda. 4! :
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2026-07-01 21:07:35
1
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2026-07-01 01:25:38
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2026-06-30 19:05:21
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hamza.12md
xIt. panda. 4! :
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2026-07-01 19:31:07
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SNACK O BITE ALTO EN PROTEÍNA🍦🥜 Con tan pocos ingredientes puedes tener esta opción de postre sin horno, alto en proteína, cremoso y MUY fácil de preparar. Tu sabes que no soy masterchef pero quiero dejarte ideas sencillas precisamente para que veas lo fácil que puede ser comer mejor sin complicarte demasiado. ⭐️PRO TIP: Recuerda que esta es solo una idea de PREPARACIÓN/RECETA que es ajustable a TUS porciones según TUS requerimientos nutricionales. Con 150gr de yogurt griego tienes aprox. un aporte de 10-15gr proteina.. PERO combinando con proteína en polvo podrías elevarlo a unos 15-20gr que seria perfecto para una merienda/snack. Para un pequeño bite o capricho unos 10-12gr de proteína es más que suficiente. 🥜En esta ocasión use: 200 gr entre mantequilla de maní/almendra 240 gr yogurt griego natural 2 serv. Proteina en polvo (~60 g) La mia es Bipro @ 10% off código: Paula10 🍫 Aporte aproximado por bite (12 unidades) * Calorías: ~130–135 kcal * Proteína: ~10 g * Carbohidratos: ~4.5 g * Grasas: ~8.5–9 g Recuerda que si estás perdido con tu nutrición, porciones, objetivos… tienes videos en mi canal Y0UTUBE que pueden ayudarte⭐️link en mi perfil! También info sobre mis planes ! COMPARTE/ ETIQUETA al que viva con antojos de dulce y necesite este salvavidas🙂‍↔️🥜 #SnackTime #merienda #recetasaludable #postre #postresaludable
SNACK O BITE ALTO EN PROTEÍNA🍦🥜 Con tan pocos ingredientes puedes tener esta opción de postre sin horno, alto en proteína, cremoso y MUY fácil de preparar. Tu sabes que no soy masterchef pero quiero dejarte ideas sencillas precisamente para que veas lo fácil que puede ser comer mejor sin complicarte demasiado. ⭐️PRO TIP: Recuerda que esta es solo una idea de PREPARACIÓN/RECETA que es ajustable a TUS porciones según TUS requerimientos nutricionales. Con 150gr de yogurt griego tienes aprox. un aporte de 10-15gr proteina.. PERO combinando con proteína en polvo podrías elevarlo a unos 15-20gr que seria perfecto para una merienda/snack. Para un pequeño bite o capricho unos 10-12gr de proteína es más que suficiente. 🥜En esta ocasión use: 200 gr entre mantequilla de maní/almendra 240 gr yogurt griego natural 2 serv. Proteina en polvo (~60 g) La mia es Bipro @ 10% off código: Paula10 🍫 Aporte aproximado por bite (12 unidades) * Calorías: ~130–135 kcal * Proteína: ~10 g * Carbohidratos: ~4.5 g * Grasas: ~8.5–9 g Recuerda que si estás perdido con tu nutrición, porciones, objetivos… tienes videos en mi canal Y0UTUBE que pueden ayudarte⭐️link en mi perfil! También info sobre mis planes ! COMPARTE/ ETIQUETA al que viva con antojos de dulce y necesite este salvavidas🙂‍↔️🥜 #SnackTime #merienda #recetasaludable #postre #postresaludable
namaste #travel #airportvlog #travelvlogger
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በመስቀልህ እርፍነትም ልቦናዬን እረሰው ❤️
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