@knk8298: وبحمد الله وفضله.. اليوم نختم شهراً كاملاً من الالتزام الحديدي في الميدان! 🏁 شهراً تعودنا فيه على الحركة، وسحق الأعذار، وتطويع الأرقام. بدأنا صباح اليوم الأخير بصائم 77، وبعد الغداء (أرز وتونة) ثبتت القراءة عند 82. أخذنا وجبة الطاقة ونزلنا الميدان وقفلنا 4.32 كم مع صعود الدرج وحرق 352 سعرة، لنختم اليوم بقراءة 82 المثالية. ​وفي هذا الختام، لا أنسى بعد فضل الله سبحانه وتعالى، فضل الدكتور الراحل ضياء العوضي، غفر الله له ورحمة، فهو الملهم وله الفضل الكبير في هذا التغيير وهذا الوعي كله. ​غداً بإذن الله راح أشارككم تجربتي الكاملة والمطولة خلال هذا الشهر، والدروس اللي غيرت صحتي. خليكم قريبين، والوعد دائماً في الميدان! 🦾🔥" #الطيبات #تحفيز #هواوي

هنيه :

ماشاءالله الساعه اللي في يدك من وين

memo🦋🦋 :

زبدة الفول السوداني الدكتور قال ممنوع ممكن تشرح لنا

…. :

ماشاء الله كيف الطريقه الله يسعدك

سبحان الله :

ماشاءالله انا عجزت ف بنتي تتحرك وتمشي 💔😭

aassdd ffgghh :

الله يتمم ويديم عليك وعلى احبابك الصحة والعافية ويرزقكم راحة البال .

Muneer Lyati منير لياتي :

ماشاء الله 👍

Hanaa_.SZ :

الله يرحم الدكتور ضياء ويغفرله ويسكنه فسيح جناته

F :

ماشاءالله .. كيف خبزت

shfufa tot :

اللهم ارحمه الدكتور واغفر له واشفي كل مريض

💕 :

الطيبون لطيبات :

هذا مو طيبات

Hanaa_.SZ :

زبدة الفول السوداني ممنوعة في نطام الطيبات المكسرات المسموحة فستق كاجو