@lenimariafit: Ein beweglicher oberer Rücken macht einen riesigen Unterschied - für deine Haltung, Schultergesundheit und schmerzfreie Bewegungen. Wenn ich heute wieder bei null anfangen müsste, wären genau diese 4 Übungen meine erste Wahl. Einfach, effektiv und in wenigen Minuten erledigt. 🙌🏼 #mobility #beweglichkeit #flexibility #Fitness #fitnesstipps