@renato_cariani: 🚨 Se você toma creatina e também não abre mão do seu café, pode ficar tranquilo: os dois podem fazer parte da mesma rotina. O mais importante é manter a creatina todos os dias, porque o resultado vem da constância, não de um horário específico. Tomar de manhã, à tarde ou em outro momento do dia não muda tanto quanto muita gente imagina. O que realmente importa é não falhar. E você, costuma tomar sua creatina em qual horário? - - 🔥 E pra quem quer evoluir o shape, já sabe… @growthsupplements 🏷️ CARIANI 🏆

Renato Cariani

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Tuesday 30 June 2026 20:00:36 GMT