@emmaleni_fit_2016: 🔥 Simple. Effective. It burns. 🍑 3 sets × 20 reps per side and focus on slow, controlled movement. 💪 💬 What workout do you want to see next? Tell me in the comments! ❤️ Try it, tag @emmaleni_fit_2016, and I might repost your Reel or Story! I love seeing your workouts! 🫶 📌 Save this one for your next leg day! —————————————— 🔥 Einfach. Effektiv. Und es brennt. 🍑 3 Sätze × 20 Wiederholungen pro Seite – langsam und kontrolliert ausführen. 💪 💬 Welches Workout wünschst du dir als Nächstes? Schreib es in die Kommentare! ❤️ Probier es aus, markiere @emmaleni_fit_2016 und ich reposte eure Reels oder Storys super gerne! 🫶 📌 Speichern und später ausprobieren! #gluteworkout #pelvicfloor #homeworkout #fitover40 #lowerback

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Tuesday 30 June 2026 20:07:09 GMT