@lic.pilaralmonacid: 👁️ Entrenar los ojos también es entrenar el movimiento. En este video te muestro algunos ejercicios que utilizamos en la rehabilitación del sistema visual y vestibular: ➡️ Seguimiento visual: seguir un objetivo con la mirada sin mover la cabeza. ➡️ Acomodación: alternar el enfoque entre un objeto cercano y otro lejano. ➡️ VOR (Reflejo Vestíbulo-Ocular): mantener la mirada fija mientras la cabeza se mueve. ➡️ Sacádicos horizontales: cambiar la mirada rápidamente entre dos puntos. ➡️ Convergencia: acercar la mirada hacia un objetivo próximo coordinando ambos ojos. ➡️ Divergencia: volver a enfocar un objetivo más lejano de forma coordinada. Estos ejercicios buscan mejorar la coordinación visual, la estabilidad de la mirada, el equilibrio y la integración entre los sistemas visual, vestibular y musculoesquelético. Es normal que, si el sistema visual o vestibular presenta alguna deficiencia, estos ejercicios puedan generar mareo o incomodidad al principio. Por eso, siempre se recomienda comenzar con pocas repeticiones e ir aumentando de forma progresiva, respetando la tolerancia de cada persona y adaptando el entrenamiento según la evaluación clínica. Un sistema visual bien entrenado puede mejorar mucho más que la visión: también influye en el equilibrio, la postura y la calidad del movimiento. #osteopatia #kinesiologia #salud

Lic. Pilar Almonacid Fortich

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Tuesday 30 June 2026 21:41:20 GMT