@mmlv_r: Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting — силовое троеборье) — это силовой вид спорта, в котором спортсмен соревнуется в сумме трёх упражнений с максимальным весом: 1. Приседания со штангой на спине. 2. Жим штанги лёжа (на горизонтальной скамье). 3. Становая тяга (подъём штанги с пола). Главная цель — поднять как можно больший вес в каждом движении за одну попытку (на 1 повторение). Победитель определяется по сумме килограммов в трёх упражнениях (иногда с учётом весовых категорий и коэффициентов). Отличие от бодибилдинга: · Пауэрлифтинг важен результат, а не внешний вид мышц. · Техника нацелена на максимальную механическую эффективность, а не на изоляцию мышц. #пауэрлифтинг #powerlifting #gym #качалка #мотивация

тгк: mini_sarychev

Open In TikTok:

Region: AT

Tuesday 30 June 2026 22:16:58 GMT