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❗ 6 CIBI PER DENTI FORTI Il dentifricio conta ma lo smalto dipende anche da minerali, saliva e nutrienti che aiutano i denti a restare forti. I denti hanno bisogno di: * calcio * fosforo * vitamina D * magnesio * e di una bocca che non sia continuamente esposta ad acidi 🐟 SARDINE CON LISCA * tra gli alimenti più utili per i denti * le piccole lische apportano calcio e fosforo * la vitamina D aiuta a usare meglio il calcio * supportano la mineralizzazione dello smalto 🍫 CIOCCOLATO FONDENTE (90%+) * contiene magnesio e polifenoli * i composti del cacao possono supportare la protezione dello smalto * può aiutare l’equilibrio del microbiota orale 🥬 SEDANO * la consistenza croccante stimola la saliva * la saliva aiuta a neutralizzare gli acidi * aiuta a riportare minerali sulla superficie del dente 🥚 UOVA * soprattutto il tuorlo * apportano vitamina D e fosforo * aiutano l’equilibrio minerale dello smalto 🧈 BURRO GHEE * contiene grassi utili e vitamine liposolubili * può aiutare l’assorbimento di nutrienti importanti * può supportare i processi legati al mantenimento dei tessuti ⚪ SEMI DI SESAMO * ricchi di calcio, magnesio e fosforo * supportano una struttura dentale più forte 📌 Cosa indebolisce lo smalto? * acidi frequenti * bibite zuccherate * snack continui * succhi di frutta troppo frequenti Salva il reel e commenta se vuoi altri video così. #denti #saluteorale #dentiforti #nutrizione #smalto
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